"脸上突然冒个红疙瘩，这到底是不是痤疮啊？"其实很多人分不清痤疮、粉刺、闭口的区别，今天咱们就来扒一扒这个困扰几代人的"皮肤钉子户"。
【你脸上的痘痘可能长这样】 早上照镜子突然发现额头冒出个小白尖，用手挤能出来黄色小颗粒——这是最基础的白头粉刺，要是表面发黑被氧化了，就是黑头粉刺，这两种都属于痤疮早期形态，这时候皮肤还没发炎,只是毛囊被油脂堵住了。
当毛孔堵得久了，周围皮肤就会发红肿痛，这就是典型的炎性丘疹，有些会带个小脓头，像火山喷发口似的，这种属于中度痤疮，要是几个痘痘连成片，摸起来硬邦邦的，甚至按着会疼,可能已经发展成结节型痤疮了。
最严重的要数囊肿型痤疮，整个下巴或脸颊肿起大块硬包，表面发紫发红，这种痘痘消退后特别容易留疤，还有种叫聚合性痤疮的，脸上同时存在粉刺、丘疹、囊肿等多种形态，简直是痘痘界的"全家桶"套餐。
【这些坑你别踩】 别以为只有青春期才会长痘，25岁后长的"成人痘"往往更顽固，皮肤科医生常说，长痤疮就像多米诺骨牌，一颗处理不当就会引发连环反应，有人手贱去挤，结果把细菌感染带到更深层,原本的小粉刺直接升级成大脓包。
熬夜追剧时发现痘痘变多了？这不是巧合！晚上10点后皮脂腺分泌最旺盛，加上手机屏幕的蓝光刺激，简直就是给痤疮开party，还有人迷信"排毒"祛痘，猛喝中药汤,结果痘痘没消反而肠胃吃坏了。
【战痘实用手册】 对付轻度粉刺，药店买的水杨酸棉片就能搞定，注意要从低浓度开始试用，建立耐受后再加强，如果是红肿痘痘，含有过氧苯甲酰的药膏最管用，但白天用可能会脱皮,最好晚上薄涂一层。
饮食方面要重点盯紧牛奶和高糖食物，研究发现每天喝三杯牛奶的人比不喝的长痘几率高20%，奶茶里的珍珠更是致痘指数五颗星，倒是多吃富含锌的生蚝、坚果,能帮助调节油脂分泌。
最后说个冷知识：长痤疮时用的毛巾枕套，细菌含量是马桶圈的100倍！建议每周用60度热水烫洗，阳光下暴晒，那些年我们挤过的每颗痘痘，都是皮肤在发出的求救信号
