"你之前满脸痘是怎么治好的？"看着镜子里自己现在的皮肤，突然想起五年前被粉刺痤疮支配的恐惧，那些年试过的各种偏方、踩过的所有雷，今天干脆写成避坑指南,帮大家少走弯路。
先搞懂你脸上的是哪种"痘" 很多人把粉刺痤疮统称为痘痘，其实细分下来差别挺大，闭口粉刺摸起来疙疙瘩瘩，远看不明显近看想死；炎性丘疹红肿痛，挤破会留疤；囊肿结节最吓人，摸起来像皮下埋了石头，我之前乱挤痘痘导致全脸感染,现在想想都后怕。
这些年亲测有效的治疗方案
-
医用护肤品搭配法（适合轻度） 我现在早晚都用含水杨酸的洁面，洗完脸马上拍壬二酸精华，刚开始用确实爆皮，但坚持两周建立耐受后，闭口肉眼可见变少，注意白天必须防晒！去年去海边忘涂防晒霜,结果晒后爆痘差点毁容。
-
药物组合疗法（中度推荐） 去医院开的阿达帕林真是祛痘界老网红，但用法特别讲究，刚开始隔天用一次薄涂，建立耐受后再天天用，配合班赛点涂红肿痘，这对CP救过我好几次紧急烂脸，不过切记白天别用维A酸类,否则分分钟变关公脸。
-
医美急救方案（重度必看） 去年下巴长了个巨囊肿，跑美容院做了针清+红蓝光，护士小姐姐边挤边说："你这脓包再熟两天更好处理"，做完当天脸肿成猪头，但三天后真的平了，现在发现冒大痘，我直接冲医院做火针,比自己瞎折腾安全太多。
血泪教训总结的避坑指南 ×不要用盐/糖搓脸：当年听信偏方，结果角质层受损，现在换季就过敏 ×别乱买微商三无产品：那些号称"三天祛痘"的药膏，用完脸烧得像被泼辣椒水 ×长发千万别贴脸：去年留刘海闷出一片闭口，剪短头发后一周就改善 ×挤痘请戴无菌手套：之前用手挤完第二天发烧，才知道手上细菌多可怕
吃出来的调理秘诀 戒奶茶三个月，皮肤透亮到同事追问是不是打了水光针，现在每天豆浆+杂粮粥当早餐，中午必须吃绿叶菜，补充维生素B族真的管用，特别是经期前长痘,连吃五天痘痘消得快。
不同部位应对策略 额头痘多半熬夜作的，十一点前睡觉比用什么贵妇霜都管用，下巴长痘要看妇科，我查激素六项发现雄激素超标，吃了半年中药才调回来，腮帮子反复长痘，换了无氟牙膏居然好了,原来是刷牙残留惹的祸。
最后想说，治痘真不是速成的事，我坚持记录护肤日记两年，才发现真正见效要三个月以上，现在出门经常被问用的什么粉底，其实都是老老实实养肤的结果，如果试遍各种方法还没好，赶紧挂三甲医院皮肤科，别信朋友圈的祛痘师！毕竟脸只有一张，且行
