最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，头发一抓一大把，脸色暗黄像生锈，明明才三十出头却像老了十岁，其实这些都是典型的"气血告急"信号！今天要给大家安利一对中药界的神仙眷侣——首乌和熟地，这俩搭配起来简直是行走的"气血充电宝"，坚持喝三个月,你会发现镜子里的自己悄悄变年轻了！
千年古方里的养颜密码
上个月陪老妈整理药箱，翻出个泛黄的笔记本，上面歪歪扭斜记着爷爷当年的药方，其中有张写着"制首乌15g+熟地10g"的方子，旁边还画着笑脸符号，这才想起小时候总喝的"黑咖啡"，原来就是这两样宝贝煮的水，那时候总嫌苦,现在才明白这是最便宜的养生圣品。
首乌这名字就透着神秘，传说是古代道士在炼丹时发现的长生药，它就像土壤里的黑色素工厂，能把白发染黑，让脸蛋透亮，熟地则是大地的馈赠，经过九蒸九晒后变得黏糊糊的，像浓缩的鸡汤汁，专门给身体做深度滋润，老中医说这俩药配伍，好比给干涸的土地既浇水又施肥,效果翻倍。
现代人的通病，都需要这对CP来救
我那程序员闺蜜小美，连续加班三个月后，头顶出现了"地中海"雏形，脸色蜡黄得像南瓜灯，吓得她赶紧找我要偏方，我给她配了首乌熟地茶，每天当水喝，没想到两周后就看见她朋友圈晒自拍，头发冒出细密小黑茬,皮肤也有了光泽。
现在的年轻人十个有九个都"阴虚火旺"，晚上不睡早上不起，外卖重油重盐，这些坏习惯最伤肝肾，而首乌入肝，熟地养肾，正好对症下药，有次采访中医科主任，他办公桌上就摆着这两个药材，他说每天泡水喝已经成了生活习惯,难怪五十多岁的人看着像三十五。
厨房里就能搞定的养生魔法
别以为中药就得煎药房才能熬，我家厨房就常备这两味药，最简单的方法是直接保温杯冲泡，就像泡茶一样方便，要是想效果更好，可以加几颗红枣、枸杞，煮成养生汤，上周试着做了首乌熟地炖鸡汤，全家抢着喝,连平时挑食的娃都喝了两大碗。
有个特别实用的小窍门：把首乌和熟地磨成粉，装进胶囊里，每天早晚各两粒，比吃保健品强多了，不过要注意，首乌一定要用炮制过的，生首乌可不能随便吃，某次我妈图便宜买了散装首乌，结果喝完拉肚子,后来才知道是没制过的。
明星都在偷偷用的驻颜术
你们发现没有？娱乐圈那些冻龄男神女神，个个都是中药养生达人，之前看综艺，孙俪泡脚桶里飘着的就是首乌和熟地，还有周杰伦昆凌夫妇，被拍到在中药铺买这些药材，其实很多明星御用化妆师都会给艺人准备中药面膜，首乌提亮肤色，熟地补水,比玻尿酸自然多了。
记得去年探班剧组，化妆间里放着个慢炖锅，里面咕嘟咕嘟煮着的就是这两味药，化妆师说演员们天天带妆工作，皮肤负担重，喝这个既能解乏又能养肤，果然镜头里的特写镜头,个个皮肤透亮得能掐出水。
小心！这样搭配会大打折扣
别看首乌熟地好，乱搭伙伴会坏事，有次同事加了几克西洋参，结果上火冒痘，中医说这两个药是温补的，遇上人参这类热性药材容易过犹不及，正确做法是搭配麦冬、玉竹这些滋阴的,做成四季皆宜的养生茶。
还有人喜欢加冰糖调味，其实蜂蜜才是最佳选择，冰糖性凉，会削弱药效，而蜂蜜既能调和味道，又能增强润燥效果，我试过用红糖，虽然好喝但特别容易上火,第二天嗓子就疼了。
亲测有效的变美时间表
坚持喝首乌熟地茶三个月，变化肉眼可见，第一个月头发不再大把掉，第二个月指甲上的月牙慢慢长回来，第三个月会发现素颜也能打遍天下，我朋友阿珍以前靠美瞳撑门面，现在眼睛自带星星,说是肝肾强健后眼神都有光。
最好养成固定时间饮用的习惯，我一般是早上空腹喝，这时候吸收最好；下午三四点再加一次，刚好缓解工作疲劳，记住要用温水冲泡，开水会破坏有效成分,这点和泡茶完全不一样。
药店不会告诉你的秘密
买药时千万别图便宜，正宗的制首乌应该是棕褐色的，断面有云锦纹；熟地则要选表皮光亮、质地柔软的，有次在菜市场看到卖"首乌粉"，十块钱一大包，包装上连生产厂家都没有,这种千万不能买。
辨别真假很简单：真首乌掰开有韧性，假的一捏就碎；熟地放在嘴里嚼，会有淡淡的甜味，劣质品会发酸，建议去老字号药店买，虽然贵点但安心，我固定在同仁堂买，店员还会帮忙切片,省了自己处理的麻烦。
这对中药CP就像武侠小说里的盖世武功，看似普通却暗藏玄机，坚持服用不仅能改善亚健康，还能让人从内到外焕发光彩，不过要提醒大家，孕妇和哺乳期妈妈要慎用，体质特别湿热的朋友最好先咨询医生，毕竟再好的灵丹妙药，也要用对地方才能见效，现在每次照镜子看到自己气色红润，都忍不住感谢爷爷留下的那个老药方，这份传承千年的养生智慧，真的值得我们好好
