"姐妹们！我终于搞懂怎么对付痘痘了！"闺蜜小雅顶着通红的脸颊冲进我家，沙发上一摊就是半小时吐槽大会，看着她因为乱挤痘痘留下的痘印，我真是又心疼又无奈，这些年陪她抗痘的经历，让我把血泪经验都攒齐了，今天就带大家沉浸式避坑！
【第一课：洗脸不是搓澡】 记得去年小雅生日那天，她拆了套宣称"深层清洁"的火山泥面膜，当晚她就着魔似的在浴室待了四十分钟，出来时脸比西红柿还红，第二天痘痘直接爆炸式增长，吓得她赶紧跑去看皮肤科，医生指着她发红的屏障说："你这城墙本来就塌了，还拿炸药轰？"
其实咱们油痘肌真不需要天天用强力洗面奶,早上用清水冲冲，晚上用氨基酸洁面足够，重点洗T区就行，两颊轻轻带过，水温必须控制在32度左右，太烫太冷都会刺激皮脂腺拼命出油，洗完脸后切记：擦脸毛巾要定期煮消毒，否则细菌滋生比养宠物还快！
【第二课：护肤品不是叠罗汉】 前年流行早C晚A的时候，小雅买了六瓶精华液，每天早晚往脸上糊墙似的涂三层，结果闷出一片闭口，后来才知道，油皮护肤要遵循"少即是多"原则，水乳选清爽型，精华最多叠加两种，防晒必须单独成片。
特别提醒油痘肌姐妹：看到"控油"两个字要冷静！很多强效控油产品会倒拔干，逼得皮肤分泌更多油脂，挑护肤品记住三个标准：不含酒精、不致粉刺、通过敏感测试，最近发现的宝藏组合是菌菇水+透明质酸精华，维稳修复绝配。
【第三课：手贱真的会烂脸】 上周聚餐时小雅突然尖叫，原来是黑头贴扯下一块皮，全桌人都惊了，她却像发现新大陆似的继续揪，第二天那块直接肿成蚊子包，半个月都没消下去，现在我俩见面都要互相检查指甲，生怕谁忍不住抠痘。
实在忍不住就照镜子！准备个粉刺针消毒盒，洗澡后蒸汽软化角质再处理，记住只能挑开口的痘痘，挤完后立刻涂芦荟胶，那些硬邦邦的囊肿痘千万别动，交给医院针清更靠谱。
【第四课：吃出来的灾难现场】 小雅有段时间迷上炸鸡配奶茶，美其名曰"快乐套餐"，结果下巴爆痘像撒芝麻，她还自我安慰说是排毒，直到我们查资料发现，高糖食物会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺疯狂加班，牛奶里的激素更是痘痘的春药！
现在我俩的零食柜全是坚果和黑巧,正餐必备西兰花、海带、牡蛎，特别是深海鱼里的Omega-3，抗炎效果堪比外用药，不过最神奇的还是戒糖三个月后，小雅的皮肤居然从油光满面变中性肤质了！
【第五课：熬夜毁所有】 去年双十一小雅熬到两点抢护肤品，结果第二天满脸爆痘，她哭着说买的祛痘精华还没到就要过期了，其实睡眠不足会让皮质醇疯涨，相当于给痘痘开庆功宴，现在我俩十点准时关灯，睡前还会用手机蓝光过滤器。
枕头套每周换两次,床单半个月一换，别小看这些细节，螨虫尸体堆积可是毛孔堵塞的元凶，还有刘海姐妹注意了，头发碰到额头就像给痘痘盖棉被，闷着更严重！
说到最后,小雅上周试完婚纱回来，化妆师都夸她皮肤透亮，其实抗痘没有速成班，关键是把每个小习惯拧成螺丝钉，现在她包包里常备着茶树精油棒和防晒喷雾，出门必戴帽子，有时候看着她自信大笑的样子，真觉得那些战痘的日子值了！
记住啊姐妹们,痘痘不是你的敌人，错误的护理才是！与其病急乱投医，不如踏踏实实做好基础护理，皮肤这个小朋友很单纯，你用心对它
