最近天气像开了冰箱门,湿气重得能掐出水，隔壁王婶天天捶腿，张叔走路总扶着腰，连楼下跳广场舞的李姨都说脖子僵得像机器人，其实咱们老祖宗早就留下对付这种"风湿妖"的绝招，今天我就带大家挖一挖那些藏在医书里的祛风除湿宝藏方子。
【一方治全身】羌活胜湿汤的妙用 上个月陪老妈去采药，老中医抓了一把羌活说："这味药就像身体里的烘干机"，配上防风、藁本熬水泡脚，我试了三天，下雨天膝盖那种针刺感居然减轻了，有个跑快递的小兄弟连续喝了一周，原来肿得像馒头的脚踝居然消下去了，不过这汤药性偏燥，阴虚火旺的朋友要悠着点。
【厨房里的药房】薏仁炖猪脚的隐藏技能 别以为祛湿只能靠拔罐！上周去菜市场，卖肉的老赵教我个土方子：炒过的薏米配淮山炖猪脚，他媳妇坐月子时浑身关节响，吃了半个月现在能拎20斤肉来回走，这道药膳特别适合产后风湿和上班族久坐的腰酸背痛，关键闻着香吃着美，比苦药汤好下嘴多了。
【随身小卫士】艾叶花椒包的神奇 我妈有个用了十年的旧布包，里面装着艾叶、花椒、粗盐，每天看电视就拿出来熥（lù）膝盖，她说比什么电热毯都舒服，有次邻居家小孩磕青了膝盖，用这个敷了两天淤青就散了，现在我出门都揣着自制的艾草护膝包，地铁空调再猛也不怕。
【宫廷秘方】四神煎的现代版 故宫里传出来的方子真不是盖的！上次给开网约车的表哥推荐云苓、石斛、牛膝煮水当茶喝，他跑了一个月夜班说以前总卡壳的颈椎轻松多了，这方子特别适合长期对着电脑的手机党，煮的时候丢两粒红枣，喝起来有点回甘，比星巴克的养生茶实在。
【懒人救星】生姜贴肚脐的玄学 我闺蜜是个死宅，去年冬天四肢冰凉脸色发青，有天看她朋友圈晒了个奇葩方法：把生姜切碎填在肚脐里，再用艾灸贴盖上，结果两周后她居然能穿裙子出门了！虽然听着像伪科学，但确实好多人反馈对宫寒痛经特别有效，反正睡觉前贴上也不耽误追剧。
这些偏方看着简单,其实都是古人拿命试出来的经验，就像我家楼下面馆老板，当年骑摩托送货落下风湿，试遍西药没用，后来坚持用桂枝、木瓜泡酒擦身，现在爬楼梯都比年轻人利索，不过要提醒大家，这些方子就像十全大补丸，得对症才灵验。
平时保养更重要,梅雨季别光顾着开空调，记得晒被子；伏天少贪凉少吃冰棍；坐久了起身扭扭腰，要是疼得晚上睡不着觉，千万别硬扛，该去医院拍片子就去看，毕竟咱们的目标是把老毛病扼杀在摇篮里，而不是拖成大问题。
对了,最近发现个新玩法——艾草精油刮痧，周末约上姐妹互相刮，既能排毒又能放松，比做SPA划算多了，记住这些祖传智慧，让风湿疼痛见鬼去吧
