最近总有人问我，长痘喝绿豆汤到底有没有用？作为被痘痘折磨过的"过来人"，今天就带大家深扒这个流传千年的祛痘偏方，咱们不整虚的,直接上干货！
为啥青春痘专挑你下手？ 要说祛痘先得搞懂痘痘咋来的，我们脸上这些红疙瘩，学名痤疮，根本原因是皮脂腺疯狂加班产油，加上毛囊口角化异常，相当于给毛孔加了层"防盗门"，油脂出不去就在皮肤里开派对，痤疮丙酸杆菌一看这么热闹，立马摇人搞事情,最后就演变成红肿痘痘。
绿豆汤的祛痘传说靠谱吗？ 老辈人说绿豆清热解毒，确实不是瞎掰，现代研究发现，每100克绿豆含71大卡热量，却藏着不少宝贝：维生素B2能调节皮脂分泌，钾镁元素帮身体排毒，还有植物化学物当抗氧化剂，就像给皮肤做了个温和SPA,难怪古人拿它当祛痘神器。
亲测有效的正确打开方式 别急着抓把绿豆猛灌！我踩过的坑你们千万别踩：
- 煮法要讲究：带皮煮才能保留类黄酮，加百合莲子更润肺（肺主皮毛哦）
- 饮用时机：饭后1小时温服，冰镇款只会让你宫寒长痘
- 周期管理：连续喝1个月才有对比效果，但重度痤疮别指望单靠它
那些年我们一起交的智商税 说绿豆汤包治百痘的，怕是没经历过三甲医院皮肤科的毒打，去年接诊的大学生小王，连喝三个月绿豆汤，结果痘痘从脸颊蔓延到脖子，最后查出是多囊卵巢综合征，爆痘超过3个月不好转,赶紧去医院查激素六项。
中西医结合才是王道 现在皮肤科都在推"鸡尾酒疗法"：白天用含锌PCA的控油水，晚上点涂阿达帕林凝胶，配合红蓝光治疗，这时候喝绿豆汤就像给消防队送矿泉水——解渴但灭不了火，不过对于偶尔冒痘的轻度患者，搭配针灸耳穴（特别是内分泌区）倒是真有用。
特殊人群注意啦！ 脾胃虚寒的姐妹别跟风，喝完拉肚子伤阳气反而加重湿气痘，正在吃异维A酸的更要小心，绿豆蛋白会降低药效，孕妇想喝的话，记得把绿豆壳去掉,只喝清汤比较稳妥。
说到最后，祛痘就像减肥，没有捷径可走，管住手别挤痘，少吃高GI食物，23点前睡觉才是真谛，至于绿豆汤，当成夏日消暑饮品不错，真想靠它根治痤疮？还是省省吧！毕竟古代人长痘还能怪医疗条件差，我们现在可是活在刷酸
