最近换季,好多朋友吐槽后背总是冒痘，尤其是穿露背装的时候尴尬到抠脚，其实后背长痘这事儿特别常见，今天咱们就来唠唠这些"倔强的小火山"到底啥模样，为啥总盯着后背不放，以及该拿它们怎么办。
【这些红点点都是啥来头？】 先上结论：后背痤疮其实就是毛囊发炎，和脸上的痘痘是同款亲戚，刚冒头时通常是小颗粒状，摸起来糙手，这时候是闭口粉刺，等到毛孔堵得受不了，就会冒出来变成红痘痘，中间带白尖的那种最烦人，一挤还爆浆，严重的会连成片，摸起来像砂纸，有些还会发展成硬邦邦的囊肿，按都按不动。
很多人分不清痘印和疤痕,这里教个土方法：如果皮肤表面凹凸不平像月球表面，那就是痘坑；要是留下褐色印子，过几个月慢慢变淡的，就是痘印，不过后背因为经常摩擦，留疤的概率比脸高多了。
【为啥后背成了痘痘集中营？】 说白了就是三个"作死套餐"叠加：油脂分泌旺盛+清洁不到位+闷汗摩擦，想想看，脸上出油我们知道用洗面奶，后背呢？大部分人洗澡就冲冲水，沐浴露只在胸口搓两下，再加上久坐族后背整天贴着椅子，运动达人出汗后衣服黏糊糊，这环境简直为痤疮量身定制。
女生还要注意个隐形雷区——内衣肩带，很多蕾丝花边看着美，实则暗藏玄机，布料摩擦加上不透气，痘痘最爱在肩带周围扎堆，男生也别笑，健身房的背心要是三天一洗，照样给你后背种满红豆。
【自救指南：从洗澡到睡觉全攻略】
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清洁要像刷锅一样彻底 别以为用香皂就能杀菌，碱性太强反而刺激皮肤，推荐带水杨酸或果酸的沐浴露，每周用两次当"磨皮膏"，重点照顾后背，洗澡手势很重要，用浴球打圈洗，特别是肩胛骨附近那些够不着的地方，洗完澡记得把沐浴露冲干净，残留的化学物质会堵毛孔。
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给后背做个"光合作用" 白天穿纯棉衣物，晚上睡觉能不穿衣服最好（害羞的穿真丝睡衣），枕头材质要留意，记忆棉不如荞麦壳透气，南方潮湿地区的朋友，睡前开两小时除湿其实比涂药膏管用。
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饮食黑名单要牢记 奶茶火锅配辣条，这套组合拳下去，第二天准能感受到后背的"报复"，牛奶咖啡也要少喝，高糖分会让皮脂腺加班产油，多吃绿叶菜和深海鱼，补充维生素B族能调节油脂分泌。
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战痘武器库 应急祛痘贴确实能吸脓，但治标不治本，茶树精油点涂适合单个大痘，大面积爆发还是得用含烟酰胺的身体乳，医院开的阿达帕林凝胶效果猛，但要用足三个月才能断根，中途停药容易反弹。
【千万别踩这些坑！】 × 疯狂去角质：磨砂膏一周最多用一次，不然皮肤屏障受损更爱长痘 × 迷信排毒产品：后背痘和体内毒素没关系，别乱吃中药 × 裸睡不换床单：螨虫最爱躲在床品里，两周必须换洗一次 × 用手挤痘痘：手上细菌会让你的背变成陨石坑
最后说个冷知识：超过半年反复长的后背痘，可能不是单纯的痤疮，而是真菌感染或者酒渣鼻，这时候就得去医院照灯检查了，记住啊，对付这种顽固派，耐心比猛药更重要，毕竟谁不想在穿吊带裙时自信地露出美背呢
