最近总被朋友追问"你之前满脸痘怎么治好的？"说实话听到这句话还挺感慨的，毕竟谁懂熬夜查资料、试遍各种方法才找到正确路径的痛苦呢？今天就掏心窝子说说这些年战痘总结的血泪经验，看完至少能少走三个月弯路！
【先搞懂你的痘痘为啥赖着不走】 很多人以为长痘就是上火或者吃辣导致的，其实根本原因藏在皮肤深处，咱们脸上那些红红肿肿的痘痘，八成是毛囊在发炎，想象下毛孔里堵着油脂+死皮，就像下水道被头发堵住一样，厌氧细菌在里面疯狂繁殖，这不就捅娄子了嘛！
特别要注意的是,那些反复长在同一个位置的痘痘，十有八九是护肤习惯出了问题，比如有人喜欢用手托脸，手机屏幕的油渍混着手上细菌往脸上蹭，这不等于给痘痘开party吗？还有人洗完脸毛巾几个月不换，螨虫都能在上面安家了......
【踩过雷才知道的真相清单】
- 挤痘痘真的会留坑！我之前手贱挤了颗下巴痘，现在留着个小凹坑，粉底都盖不住
- 喝中药调理要看体质！有个姐妹体寒还猛灌凉茶，结果姨妈直接出走
- 护肤品不是越贵越好！某大牌面霜闷闭口闷到怀疑人生
- 酸奶敷脸救不了急！搞不好还会养出一脸菌
【真正有效的根治方案长这样】 ▶▷第一步：给皮肤做个大扫除 早上用温水洗脸没错，但晚上才是重点战场！建议先用卸妆水浸湿化妆棉敷T区3分钟，再轻轻擦掉白天堆积的防晒残留，注意避开含酒精的卸妆产品，不然越用皮肤越干，皮脂腺会更拼命分泌油脂。
▶▷第二步：把疏通毛孔当终身事业 水杨酸真是yyds！但新手千万别上来就用2%浓度的，我从0.5%开始隔天用，建立耐受后再天天刷，重点涂容易长痘的下巴和额头，特别是生理期前一周，这时候皮肤最容易闹脾气。
▶▷第三步：戒糖比戒辣更重要 奶茶控们快放下手中的珍珠！高GI食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺加班产油，我戒掉下午茶蛋糕后，额头的闭口两周就消停了，实在馋就吃蓝莓、樱桃这种低糖水果，亲测有效！
▶▷第四步：枕头卫生决定战痘成败 现在每天睡前必换枕套，周末把枕头芯拿去晒，螨虫最爱潮湿环境，梅雨季节可以买除螨仪吸吸看，第一次用吓一跳，吸出来好多白色粉末......
▶▷第五步：给情绪找个出口 压力大真的会爆痘！以前考试周必长痘，后来学着做冥想，每天晚上写感恩日记，神奇的是，心情放松后连痘印都好得更快了。
【不同部位痘痘的特殊护理】 下巴痘：多半和内分泌有关，女生要特别注意生理期保暖 腮帮痘：检查下是不是侧睡压到，换个丝绸枕套试试 眉心痘：别老皱眉头，这里毛孔容易被摩擦堵塞
最后说句扎心的：痤疮真不是三天就能断根的病，我坚持这套方法整整8个月，现在偶尔冒颗姨妈痘，涂点药膏两天就消，最重要的是心态要稳，把它当成慢性病来管理，该看医生就看医生，别信什么偏方治大病，毕竟脸只有一张，咱们慢慢养总能养
