"哎我脸上这种小白点到底算不算痘痘啊？""背上长的那种红疙瘩是不是就是痤疮？"相信很多朋友都和我一样，被这些皮肤问题搞得头大，今天咱们就来扒一扒这个让人迷糊的话题——粉刺痘痘和痤疮到底是啥关系？
其实刚接触护肤那会儿,我也和大家一样懵，每次去药店买药膏，柜员问"你要治粉刺还是痤疮"，我都得憋着尴尬瞎猜，后来专门挂了皮肤科专家号才明白，原来这三个词就像套娃游戏，看着像又不是完全一样。
先说说最让人头疼的"粉刺"，这货其实就是痤疮的前身，属于青春期的预告片，记得我初中时额头总冒那种针尖大的白点，挤出来的白色条状物能把人恶心坏，现在知道这就是典型的闭合性粉刺，毛孔被堵得严严实实，皮脂在里边开派对，特别是鼻翼两侧那种摸起来糙糙的小颗粒，十有八九都是闭口粉刺。
再说说大家常说的"痘痘"，其实这是老百姓的俗称，医学上管发炎红肿的叫炎性丘疹，带脓包的就是脓疱型，我大学时下巴总反复长那种红肿痛的大硬块，校医室医生说这就是典型的结节型痤疮，不过我们平时说的"长痘痘了"，可能包含从粉刺到囊肿的各种阶段，简直就是皮肤问题的统称。
痤疮才是正儿八经的医学名称,这就好比"感冒"和"上呼吸道感染"的区别，前者是俗称，后者是专业术语，根据最新医学指南，只有出现炎症反应的才能确诊痤疮，单纯粉刺属于痤疮的早期阶段，所以当你的皮肤开始发红发热，摸着疼的时候，这才真正跨进痤疮的大门。
搞懂这些后,我发现对付它们的方法完全不一样，去年换季时爆痘，我学聪明了不再乱挤，现在每天用温水洗脸，重点照顾T区出油地带，护肤品换成不含油脂的，水杨酸棉片每周伺候两次，要是碰上顽固的闭口，就厚涂阿达帕林凝胶，这招比手贱去挤强多了。
饮食方面我也踩过坑,曾经连续三天吃麻辣火锅，结果下巴爆出连环疮，现在不敢碰高糖奶茶，油炸食品也自觉远离，倒是发现喝豆浆补充大豆异黄酮，多吃西红柿补充番茄红素，对控制油脂分泌真有帮助。
最扎心的是要改掉抠脸的毛病,上次挤了个白头粉刺，结果留下褐色痘印半个月才消，现在看到镜子里反光的小颗粒，我就默念"手下留情"，实在忍不了就用粉刺针消毒后轻轻刮。
说到底,皮肤就像脾气古怪的小孩，得顺着毛捋，别指望几天就能彻底搞定，我现在早晚各一次温和洁面，搭配B5精华修复屏障，感觉比之前胡乱折腾好多了，要是情况严重千万别硬扛，及时看医生才是最靠谱的选择，毕竟脸只有一张，且行
