最近我朋友小李总说自己"腰酸腿软，白天犯困晚上虚汗多"，去体检啥毛病没有，但整个人就是没精神，其实这种情况在中医里叫"肾虚"，十男九虚真不是开玩笑！今天我就给大家分享个祖传的补肾秘方，三味中药泡酒喝，坚持一个月就能感觉浑身有劲。
【第一味：肉苁蓉】 这味药被称为"沙漠人参"，产自内蒙古的肉质茎最正宗，它不像鹿茸那么燥热，而是温和滋补，以前骆驼队长途跋涉就靠它补充体力，现在研究说它含有苯乙醇苷能改善生殖系统循环，泡酒前记得用清水冲洗，切成小段能让药效充分释放。
【第二味：锁阳】 和肉苁蓉号称"西北双宝"，长得像姜丝却甜如蜜，古代牧民称它为"不老药"，《本草纲目》记载能"益精血，利大便"，特别推荐选甘肃瓜州的野生锁阳，切片后跟枸杞搭配泡水喝，对熬夜后的疲劳恢复特别快。
【第三味：淫羊藿】 名字听着唬人其实是补药，叶片背面有白色绒毛的是上品，含淫羊藿苷能促进雄性激素分泌，但别被名字骗了单独吃会上火，配着前面两味刚好中和药性，就像炒菜放调料一样关键。
这三味药按2:2:1比例泡5斤白酒，密封两周后每天喝一小盅（约15ml），特别注意要用45度以上的纯粮酒，玻璃罐比金属容器更安全，有人喝完半个月就说晨勃明显，但要记住这是温补不是速效药，至少坚持喝三个月。
去年邻居王叔试了这个方子,原本爬三楼都喘，现在天天带着孙子逛公园，不过他偷偷加量喝多了流鼻血，提醒大家一定按说明来，像高血压、肝炎患者千万别碰，孕妇更是碰不得。
平时保养还可以多吃黑豆、核桃、黑芝麻，少吃生冷食物，晚上11点前睡觉比吃什么补药都强，毕竟肝肾同源，熬夜最伤根本，要是嫌泡酒麻烦，这三味药各10克煮水当茶喝也行，不过药效打七折哦。
最近发现很多兄弟私信问能不能加其他药材,其实经典方子经过百年验证最稳妥，非要加的话建议配点熟地黄滋阴，但新手千万别乱改比例，还有人喝完觉得"没反应"，要知道补肾就像存钱，慢慢积累才有老本，心急吃不了热豆腐。
最后唠叨一句：年过三十多少都有点虚，但别盲目吃保健品，这个方子亲测有效，不过每个人体质不同，喝之前最好找中医师把脉看看，觉得有用的朋友点个收藏，转发给需要的兄弟，毕竟男人的难处只有自己知道啊！
