最近后台炸了，全是问"脸上突然爆粉刺痤疮该咋办"的留言，作为一个被痘痘折磨过整个青春期的过来人，太懂这种焦虑了！今天就掏心窝子分享压箱底的干货,从日常护理到救命产品全都安排上。
【先搞懂你脸上的小疙瘩】 很多人分不清粉刺和痤疮的区别，其实就像警报等级，闭口粉刺是皮肤底下偷偷作妖的小闷痘，摸起来糙糙的；开放性粉刺就是带白尖的痘痘；发展成红肿痤疮说明已经发炎了，搞清楚状况才能对症下药,别把闭口当成熟痘痘乱挤！
【每天必做的基础功课】
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洗脸不是搓盘子 早上用温水泼两下就行，晚上用氨基酸洁面（重点：必须是氨基酸！），我之前用过皂基洗面奶，脸越洗越干，结果疯狂冒闭口，现在用的XX芙柔泡泡,洗完不紧绷还不会假滑。
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湿敷大法好 洗完脸赶紧用化妆棉+纯净水/喷雾湿敷3分钟，特别是容易长痘的下巴额头，坚持一周你会发现那些小颗粒安静很多,亲测比直接拍爽肤水管用！
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防晒霜必须涂 别以为长痘就不能防晒！去年我去海边忘涂防晒，回来直接爆了五个大囊肿痘，现在天天用养肤型防晒，SPF30足够，重点是别油腻,最近在用的XX蓝胖子真的很清爽。
【这些事千万别做】 ×手贱挤痘痘：指甲缝里的细菌会让炎症加重，分分钟变月球表面 ×叠涂猛药：A醇+酸类一起用等于往火上浇油 ×过度清洁：一天洗三次脸反而会破坏屏障，越洗越烂脸
【我的急救方案】
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突发红肿痘：点涂祛痘膏（含壬二酸最佳） 上个月连续熬夜长了三颗巨疼的囊肿痘，厚涂XX达帕林凝胶，第二天就瘪下去大半，注意只能局部用,全脸会脱皮！
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闭口大爆发：水杨酸面膜救急 每周两次薄涂XX博乐达水杨酸面膜，15分钟后洗掉，第一次用可能会刺痛，建立耐受后效果惊艳,用完皮肤像抛了光的镜子。
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生理期前预防：补锌+喝豆浆 经期前一周开始吃葡萄糖酸锌片，配合每天一杯无糖豆浆，锌能控油抗炎，大豆异黄酮调节激素,双管齐下痘痘少一半！
【吃出来的教训】 奶茶蛋糕冰淇淋这些高糖食物，吃完当天必冒痘！现在我的零食柜全是低糖酸奶和坚果，补充维生素B族特别重要，药店三块钱一瓶的那种,对脂溢性皮炎超有效。
【终极警告】 如果脸上出现硬块、流脓、疼痛难忍的情况，别硬扛！赶紧挂三甲医院皮肤科，该吃药就吃药，我闺蜜拖成囊肿结节，现在要做激光治疗,悔得直哭。
最后说个冷知识：枕头套每周换两次，螨虫堆积也会闷痘，我现在都用真丝枕套，早上起来脸不再油乎乎的，抗痘是个持久战，调整作息+科学护肤才是王道,祝大家都能拥有水煮蛋肌！
