最近总感觉浑身不得劲？明明没磕没碰却这儿酸那儿疼，手脚冰凉还爱抽筋，八成是身体里的"河道"堵车了！今天咱们就来唠唠那些能让气血活起来的传统宝贝，都是祖辈传下来的疏通妙方。
藏在厨房里的活血高手 要说最亲民的活血药，当属家家灶台上都有的生姜，别看它不起眼，可是暖身驱寒的小能手，每天早晨含片嫩姜，就像给血管做早操，特别适合宫寒痛经的姐妹，要是碰上淋雨受凉，煮碗红糖姜水，加点陈醋泡脚，整个人立马通透得像换了层皮肤。
月季花不只好看这么简单 别光顾着欣赏院子里的月季花，它的花瓣晒干可是理气活血的好药材，取三勺干花瓣泡茶，加两颗红枣，喝上半个月，连生理期那种下坠的胀痛感都会减轻，不过孕妇可得离远点，这花儿活血力气可不小。
厨房边角料变宝贝 下次削苹果别急着扔苹果皮！晒干后攒够半碗，加上炒过的粗盐装布袋里，微波炉叮两分钟就是现成的热敷包，哪块肌肉僵硬就敷哪，比膏药还管用，这可是老中医教的土法子，专治久坐族的肩颈酸痛。
菜市场藏着活血圣品 买肉时别嫌弃猪蹄上的筋膜，那可是天然的胶原蛋白+活血成分二合一，每周炖次黄豆猪蹄汤，放几片当归，吃两个月你会发现爬楼梯不喘了，冬天手脚不再当"冰棍"，记住要选前蹄，胶质更丰富。
睡前做个活血足疗 打桶热水泡泡脚谁不会啊？但要想让效果翻倍，得往水里加料，抓一把艾叶、两撮红花、三片姜片，煮开后兑温水泡脚，水位要没过脚踝，泡到额头微微冒汗最好，坚持一个月，你会发现睡眠质量都提高了。
这些土方法看着简单,背后可有门道，比如生姜上午吃提阳气，下午吃容易上火；月季花茶要避开经期喝；苹果皮热敷包用三次就得换新的，最关键的是要坚持下去，三天打鱼两天晒网可不行。
现在年轻人总说亚健康,其实很多毛病都是气血不畅惹的祸，与其花大价钱买保健品，不如试试这些老祖宗留下的智慧，不过要提醒一句，如果长期感觉某个部位刺痛发麻，还是得找大夫看看，别自己瞎琢磨耽误病情
