最近总感觉身体像台生锈的机器？明明没生病却整天疲乏无力？这可能是你身体的"总经理"——五脏在发出警报了！中医讲究"五脏调和百病消"，今天要给大家揭秘一味连国医大师都推崇的"全能型选手"，它就像个贴心管家，能把心肝脾肺肾五个部门协调得井井有条。
这味神奇的药材就是藏在你家厨房角落里的茯苓！别小看这个灰扑扑的干货，它可是被《神农本草经》列为上品的养生高手，张仲景的经方里有它，李时珍的药箱里也少不了它，就连现在中医院开出去的药方，十有八九都能见到这个"万金油"的身影。
先说说你最关心的脾胃问题,现代人十有九胃虚，吃饭不香还老胀气，这时候茯苓就能大显身手，它含有的特殊多糖就像给脾胃做了个SPA，每天用茯苓煮粥喝，坚持一个月，你会发现吃饭终于有了"饿虎扑食"的感觉，那些早上起来嘴发苦、舌苔厚得像霜打的伙计们，赶紧把茯苓加进早餐吧！
心脏不好的朋友更得重点标记茯苓,现在人工作压力大，动不动就心慌心悸，晚上躺在床上像煎锅里的鱼，茯苓里的茯苓酸就像天然的镇静剂，睡前喝碗茯苓莲子羹，比数羊管用多了，记得要连汤带渣一起吃，那些沉淀在底部的白色粉末才是安神的精华。
肺不舒服的老烟民注意了！茯苓不仅能帮肺排毒，还能修复被香烟熏坏的黏膜，每天用茯苓粉拌蜂蜜吃，坚持半个月，你会惊喜地发现爬楼梯不喘了，早晨起床喉咙也不黏腻了，这可比吃润喉糖划算多了！
肝脏受损的夜猫子们可算找对"救星"了，经常熬夜导致脸色蜡黄、眼睛干涩？茯苓富含的卵磷脂就像给肝脏穿了层防护服，建议每周至少吃两次茯苓炖排骨，再加点枸杞菊花，保准让你从"黄脸婆"变回"红苹果"。
最厉害的是它对肾脏的保养作用,那些天天坐着腰酸背痛的上班族，还有总跑厕所的肾虚党，用茯苓泡酒喝比吃六味地黄丸还管用，不过要记住，肾虚分阴阳，最好咨询下老中医怎么搭配，加点山药、熟地效果翻倍。
说到具体用法,茯苓简直就是百搭天王，煮粥放一把，炖汤丢几片，磨粉做面膜都行，广东人爱煲茯苓老鸭汤，河南人擅长茯苓馒头，云南人拿它来做八宝饭，不过要想效果最大化，得学会"君臣佐使"的搭配之道——配黄芪补气，搭酸枣仁安神，加荷叶祛湿，这些黄金组合记在小本本上。
当然啦,再好的东西也有讲究，阴虚火旺的兄弟要少吃，孕妇和哺乳期姐妹得谨慎，最关键的是要认准地道药材，云南产的茯苓像雪花酥，安徽的像冰糖块，福建的带着茉莉香，各有各的好，买的时候记得闻着要有股淡淡的泥土香，摸起来干燥不粘手才算上品。
现在明白为啥中医说"一勺茯苓粉，胜过百般补"了吧？这个不起眼的小白块，既能当食材又能入药，关键还便宜得很，下次去药店别再只盯着人参灵芝了，抓两斤茯苓回家，让它帮你把五脏庙修葺得固若金汤！记住喽，养生不是等到生病才补救，每天吃点茯苓，才是真正的未雨绸缪
