最近总感觉胸口堵着一团火,嗓子干痒得像含了砂纸，半夜还咳醒好几次，去看中医才知道，这是典型的"肝火犯肺"！老大夫开的方子让我三天就舒服多了，今天必须把这份养命汤谱分享给同病相怜的朋友们。
你的身体正在经历什么？ 很多姐妹和我一样，明明没感冒却总咳嗽，喉咙像卡了鱼刺，喝点水都压不住火气，其实这就是肝火在搞事情——当我们熬夜加班、情绪压抑、暴饮暴食时，肝脏这个"情绪管家"就会上火，这股邪火顺着经络直冲肺部，烧得咽喉肿痛、胸口发闷，最要命的是还会引发反复咳嗽，痰里带着血丝都不少见。
中药房的秘密武器 老中医给我开的方子堪称"灭火三剑客"：
- 桑叶（10g）像个勤快的清洁工，专门打扫肺里的燥热
- 菊花（8g）就是灭火器，把肝火往下降
- 杏仁（6g）像润滑剂，让被烤干的呼吸道舒服起来
- 甘草（3g）当和事佬，调和所有药材的脾气
- 栀子（5g）负责深入敌后，把肝经里的余火一网打尽
煮汤就像泡茶这么简单 每天抓一把药材（大约两掌心量），加两碗水泡半小时，记住要用陶瓷锅，大火烧开转小火咕嘟15分钟，看着药汤变成琥珀色就能关火，千万别学我上次用铁锅煮，喝出满嘴金属味差点怀疑人生，上午十点趁温热喝最好，连续喝三天，你会明显感觉喉咙不再像吞刀片。
救命搭配要记牢 喝完药汤别急着吃火锅！可以配点雪梨银耳羹当甜点，但千万别放冰糖，要是咳嗽厉害，用川贝粉拌蜂蜜含嘴里，比止咳糖浆管用多了，最重要的是晚上十一点前必须睡觉，这时候肝胆经当令，躺着比刷手机更能降火。
这些坑千万别踩
- 别自行加大黄芩剂量,苦得怀疑人生还伤胃
- 经期量少的女生要减半服用,活血药材会加重出血
- 喝完药别立刻喝茶,茶叶里的鞣酸会让药效打折
- 连续喝超过一周没效果,赶紧找医生别硬扛
上周闺蜜看我脸色蜡黄,强行拉我去爬山散心，没想到运动后出了身透汗，再配合这个汤方，整个人像换了层皮肤，现在就算加班到凌晨，也不会咳得撕心裂肺了，不过话说回来，再好的药方也比不上早睡早起，大家千万爱惜自己的肝啊！
最后提醒一句：所有中药都要先问过大夫再喝，特别是孕妇和体寒的朋友，咱们调理身体要像煲汤一样慢慢来，急火攻心反而坏事哦
