最近总熬夜追剧的小伙伴有没有发现,明明身体累得不行，脑子里却像放电影一样停不下来？晚上翻来覆去睡不着，白天又无精打采？这可能就是中医说的"心肾不交"在作怪！别慌，今天咱们就来聊聊这个让人又困又躁的毛病，再给大家扒一扒老中医们常用的几个经典药方。
心肾不交到底是啥情况？ 简单来说就是天上的火烧得太旺，地上的水又不够，搞得水火不相济，中医里说"心主火，肾主水"，正常情况下这两个器官要互相制约、互相滋养，但现在年轻人熬夜加班、奶茶咖啡续命、手机不离手，很容易把心火撩得老高，肾水又耗得厉害，就像锅里水煮干了还在下面猛加柴火，能不闹心吗？
你中招了吗？这些症状要警惕 ①躺在床上辗转反侧，脑子越躺越清醒 ②明明很累但心跳快、手心发热 ③白天犯困晚上亢奋，形成恶性循环 ④记性变差，经常丢三落四 ⑤莫名烦躁，一点小事就上火 要是中了三条以上，建议先把手机放远点，赶紧往下看调理方法！
老祖宗留下的5个经典药方
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交泰丸——失眠星人的救星 成分就黄连和肉桂两味药，黄连清心火，肉桂引火归元，就像给烧烫的铁锅浇凉水又铺上保温棉，特别适合舌尖红、心烦意乱的朋友，但胃寒拉肚子的人要慎用。
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黄连阿胶汤——熬夜冠军必备 东汉张仲景的方子，黄连、黄芩灭火，阿胶、白芍滋阴，鸡蛋黄当药引子，特别适合通宵后眼睛干涩、口干舌燥的情况，喝完像给干燥的河道引水。
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天王补心丹——心慌健忘克星 里面有人参、麦冬、酸枣仁等，专门对付心阴虚，上班族压力大导致的心悸、健忘吃这个特别合适，但感冒发烧时千万别碰。
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知柏地黄丸——虚火上浮灭火器 在六味地黄丸基础上加了知母、黄柏，专治晚上睡觉盗汗、骨蒸潮热，舌头红得发亮、脚心发热的朋友最适合，不过这个偏寒凉，容易拉肚子。
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孔圣枕中丹——学生党备考神器 龙骨、龟板镇惊安神，远志、菖蒲开窍醒脑，背书背到头晕脑胀时来一剂，既能安神又不伤正气，现在很多中成药都是改良版。
吃药不如会养生 光靠药方治标不治本，关键要改掉伤身体的坏习惯： ✔ 睡前两小时坚决不看电子设备 ✔ 下午三点后别喝奶茶咖啡 ✔ 每天搓脚心（涌泉穴）五分钟 ✔ 多吃黑枸杞、桑葚、莲子这类黑色食物 ✔ 每周煮两次小米百合粥当早餐
划重点避坑指南 ①所有药方都要先辨证！同样是失眠，有人是心火旺，有人是肝郁结，吃错反而伤身 ②中成药别长期吃，一般两周没效果就要找大夫调方 ③特殊人群要注意：孕妇、哺乳期、儿童、肠胃特别差的，必须先问医生 ④配合穴位按摩效果更好：内关穴宁心，太溪穴补肾，每天按三分钟
最后唠叨一句：心肾不交不是绝症，但拖着不管小毛病会变大病，建议大家先找靠谱中医把脉，再根据体质选方子，平时多给自己留点喘息时间，毕竟身体才是革命的本钱啊
