最近总感觉身体沉甸甸的像揣了块砖？早上起来眼皮肿得像核桃？这可能是体内湿气太重在作怪，老祖宗留下的利水中药就像是天然抽水机，今天咱们就来聊聊那些能让身体"干爽"起来的宝贝药材。
茯苓：健脾祛湿的"老干部" 这个像白薯干的药材可是祛湿界的扛把子，它最厉害的地方是既能利水渗湿，又能健脾补中，相当于一边疏通下水道一边修复水管，广东人爱喝的五指毛桃汤里就常配茯苓，特别适合久坐办公室的上班族，炖肉时丢几片进去,汤味更鲜还不腻。
薏苡仁：自带除湿功能的杂粮 超市里常见的薏米其实是药食同源的好物，它特别擅长对付下半身水肿，很多产后妈妈都用它煮水喝，不过体寒的人要少吃，可以炒黄后泡茶，既能保留祛湿效果又减轻寒性，记得煮前多泡两小时,不然很难煮烂。
泽泻：急性子排水专家 这个长得像迷你洋葱的药材见效特别快，就像身体里的速效救心丸，但它性格比较烈，适合临时应急用，比如吃火锅后第二天脸肿得厉害，通常和白术、茯苓搭配使用，单用的话可能会太猛,容易伤肾气。
玉米须：被扔掉的养生宝物 下次啃玉米别急着扔须须，晒干后就是现成的利水茶，它特别温和，孕妇水肿都能用，每天30克煮水代茶就行，新鲜玉米须还能煮蛋花汤，加点红糖调味,喝完整个人都松快了。
冬瓜皮：消暑利水的隐形冠军 夏天吃冬瓜别削皮太狠，留点绿皮晒干存着，它专治暑湿引起的浮肿，配上荷叶茶效果翻倍，新鲜的冬瓜皮切丝凉拌，加醋和蒜泥，既是一道消肿菜又能开胃,特别适合没胃口的雨季。
赤小豆：会变色的祛湿豆 注意不是超市里的红豆，这种细长暗红的才是正品，它和鲤鱼是黄金搭档，煮汤时放点葱白，对付顽固水肿特别灵，想辨别真假很简单，真赤小豆煮完会爆开花,假的怎么煮都圆润饱满。
车前草：田间地头的利尿剂 这种路边野草可是中医眼里的宝，新鲜的掐芽炒菜，晒干的煮水喝，它走下焦特别快，小便不利时煮一碗，半小时就能见效，不过味道有点苦，可以加点冰糖调和,但糖尿病患者要少喝。
益母草：妇科专用排水草 女性经期水肿可以试试这个，它活血利水双管齐下，新鲜的熬鸡蛋，晒干的泡酒，都是民间偏方，不过孕妇千万不能碰，它名字可不是白叫的,专门针对血瘀型水肿。
使用这些利水中药也有讲究，早上空腹喝效果最好，但脾胃虚寒的要加生姜，如果出现口干舌燥就要停用，说明排得太猛了，最好配合运动出汗，就像给身体打开双重排水阀门，不过要是水肿反复出现，还是要及时看医生，毕竟长期水肿可能是心脏或肾脏发出的警报
