"最近总熬夜感觉身体被掏空？试试这个千年养肝果！"朋友圈里总能看到养生达人晒五味子茶，这粒不起眼却身价翻倍的小果子，到底藏着多少养生密码？今天咱们就来扒一扒这个《本草纲目》里的明星选手——南五味子。
【第一层功效：肝脏守护神】 现代人应酬多、熬夜猛，90后都开始担心脂肪肝，五味子最牛的就是护肝功能，它含有的木脂素能修复受损肝细胞，北京中医药大学研究发现，每天用10克五味子泡水，坚持两个月，转氨酶指标明显下降，特别适合经常喝酒、吃外卖的上班族,建议搭配枸杞效果更佳。
【第二层功效：天然止咳糖浆】 秋冬季节咳嗽老不好？五味子可是中医界的润肺高手，它能敛肺气又不伤正气，对慢性支气管炎特别管用，东北老人有个土方子：五味子+蜂蜜腌渍，每天含服两粒，比药店买的止咳糖浆还灵，不过急性咳嗽期间别用,收敛太过反而把病气憋里面了。
【第三层功效：失眠救星】 压力大睡不着？五味子能双向调节神经系统，白天提神晚上助眠，这种神奇功效来自它特有的柠檬酸成分，中医常用五味子配百合治焦虑型失眠，具体做法是：五味子5克+干百合10克，煮沸后代茶饮,睡前两小时喝效果最佳。
【第四层功效：抗衰美容液】 没想到吧？这皱巴巴的小果子还是美容圣品，广州军区总医院做过实验，连续服用三个月五味子提取物的志愿者，皮肤水分含量提升28%，因为它能清除自由基，阻断黑色素生成，爱美的姑娘们注意了，直接拿它敷脸可不行，得内服才有效,建议打成粉装胶囊服用。
【第五层功效：免疫力充电宝】 体弱多病总感冒？五味子堪称免疫调节剂，它能增强白细胞吞噬能力，就像给身体请了个24小时保安，特别是术后恢复期，用五味子+黄芪煮水，能帮助伤口愈合，但正在发烧炎症期的朋友要停用，免得"关门留寇"。
【特别注意这三件事】 ① 舌苔黄腻的湿热体质慎用，越补火越旺 ② 青光眼患者别碰，里面的五味子醇甲会升眼压 ③ 孕妇和哺乳期妈妈绕道，药性太猛怕影响宝宝
现在市面上五味子质量参差不齐，教大家个鉴别窍门：北五味子表皮油亮呈紫红色，尝起来酸甜苦辣咸五味俱全；劣质品多是染色硫磺熏的，颜色鲜艳得不自然，最好选辽宁产的道地药材,价格虽然高点但效果有保障。
最后说个实用配方：五味子10克+刺梨5个+红枣3颗，煮20分钟当日常饮水，这个组合既能护肝又能美白，特别适合长期对着电脑的上班族，不过再好的东西也别贪杯，每天不超过15克，毕竟物极必反嘛
