最近闺蜜小雅顶着一脸"高原红"来找我哭诉，说是被皮肤科医生确诊为肺胃湿热型玫瑰痤疮，看着她鼻翼两侧泛着油光的红斑，连粉底都盖不住的尴尬，我突然想起三年前自己熬夜追剧时也遭过这个罪，今天就带大家深度扒一扒这个磨人的小妖精，教你几招真正有用的调理方法。
【第一招：认清敌人才能精准打击】 很多姐妹像当时的我一样，看到脸上冒痘就慌了手脚，其实肺胃湿热型玫瑰痤疮特别会伪装——下巴周围反复长脓包、鼻子像喝了二两酒似的发红、早上起床嘴苦得像吃了黄连，这些都是典型症状，最坑的是它专挑熬夜、吃辣、压力大的时候爆发，简直就是当代社畜的克星。
记得去年公司冲刺项目那两个月,我天天凌晨两点还在啃周黑鸭，结果整张脸肿得像发酵馒头，后来中医老师傅把脉时直摇头："小姑娘，你这就是典型的木火刑金，肺胃热气直冲脸面啊！"
【第二招：厨房就是最好的药房】 说真的，与其囤一堆护肤品，不如把冰箱改造成养生站，我现在常年备着三样宝贝：
- 冬瓜薏米汤：每周喝三次，炒鸡刮油祛湿
- 绿豆百合粥：当夜宵比奶茶健康多了
- 凉拌马齿苋：野菜店五块钱一大把，消炎降火一流
重点避开三类食物：牛奶（尤其脱脂奶！）、油炸零食、火锅红汤，血泪教训告诉你们，上次偷喝珍珠奶茶第二天立马爆两颗大红痘，疼得我直抽冷气。
【第三招：洗脸不是搓衣板运动】 很多姐妹以为用力搓脸能去掉红血丝，大错特错！我用过最管用的清洁法是： 晨间：温水+氨基酸洗面奶30秒搞定 晚间：先热毛巾敷脸打开毛孔，再用泥膜重点涂红肿区 注意避开含酒精、薄荷的爽肤水，那些刺痛感可不是在杀菌，是在作死！
【第四招：给情绪装个安全阀】 压力大真是痤疮的春药！我试过每天下班打八段锦，周末去郊外吼两嗓子，坚持一个月后发现爆发频率直线下降，特别是睡前泡脚时加点菊花茶渣，整个人松快得像做了SPA。
【第五招：警惕美丽陷阱】 千万别学我以前瞎折腾： × 用手挤痘痘：现在留的痘印还在用遮瑕膏 × 跟风刷酸：敏感肌差点烂脸 × 长期戴口罩：闷出更多闭口 最近发现个神器——冰镇芦荟胶厚敷，红肿痒的时候救急超有效！
最后划重点：这个病就像天气预报，你对它好三天，它就晴空万里；你作死一天，立马乌云密布，调整作息比任何偏方都管用，晚上11点前躺平追剧不香吗？毕竟脸是自己的，且行且珍惜啊！
姐妹们有什么独家祛痘秘籍？快来评论区互相拯救
