最近总熬夜加班，皮肤暗沉还总感冒？试试我奶奶传下来的养生方子吧！作为三代中医世家的后人，今天给大家整理了压箱底的中药搭配秘诀，这些方子都是用厨房里常见的食材药材，每天花5块钱就能调理身体,比喝奶茶健康多了！
熬夜党必收｜枸杞菊花决明子茶 上次闺蜜来我家看到这个茶包吓一跳："你居然把中药当茶喝？"其实我这搭配可有讲究啦！15颗枸杞+8朵菊花+10粒决明子，用保温杯焖泡一整天，枸杞补肝肾，菊花清肝火，决明子润肠通便，特别适合长期看电脑的手机族，记得要用炒过的决明子,不然容易拉肚子哦～
宫寒姐妹看过来｜当归生姜红枣茶 每次大姨妈来访都痛得打滚？试试这个暖宫神器！当归头2片（划重点一定要头片）、3片生姜、5颗红枣，煮水喝汤，去年我同事手脚冰凉得像冰块，坚持喝了两个月，现在冬天都敢穿露脚脖的雪地靴，不过阴虚火旺的姐妹要少喝,上火了可别来找我～
祛湿消肿｜红豆薏米芡实糕 南方小伙伴的福音来啦！把红豆、薏米、芡实按2:1:1比例泡发，加蜂蜜蒸成糕点，我办公室常备这个当下午茶，既能消水肿又不会发胖，偷偷告诉你们，加一把茯苓粉进去效果翻倍！但孕妇千万别碰薏米,这是中医大忌。
熬夜救星｜五红汤升级版 网上流传的五红汤太基础了！我奶奶加了黄精和桑葚，补血效果直接开挂，红皮花生、红枣、枸杞、红糖、红豆各20克，再加10克黄精和桑葚干，砂锅慢炖1小时，上周我熬夜做方案，靠这个汤三天就恢复了元气,脸色比敷十片面膜都管用。
四季养生｜陈皮普洱茶 这个搭配堪称万能公式！3年陈皮+5年普洱，煮出来的汤又红又透亮，春天加玫瑰花疏肝，夏天放荷叶消暑，秋天配梨润燥，冬天搭生姜驱寒，我现在出门都随身带个小罐子，饭店油腻菜吃多了就来一口,肠胃瞬间舒服。
最后说个关键诀窍：所有药材先去药房鉴定真假，别在超市买那些硫磺熏过的！熬煮时用砂锅或养生壶，铁锅会破坏药性，还有体质偏颇严重的，建议先找中医把脉再调理，我表哥就是乱喝何首乌伤过肝,大家千万注意安全第一！
这些方子都是我家人用了几十年的养生智慧，现在分享出来希望帮到更多朋友，毕竟健康才是最大的财富，与其生病了去医院排队，不如每天花20分钟给自己煮杯暖心茶，想知道具体用量和更多搭配技巧，评论区留言告诉我哦
