最近总有人问我脸上冒出来的小颗粒到底是啥？是上火长的痘还是脂肪粒？作为一个被各种皮肤问题折磨过十年的老司机，今天咱们就掰开揉碎讲讲痤疮和脂肪粒的那些事儿，看完这篇你不仅能分清两者区别，还能get针对性解决方法！
先说最扎心的真相：你分得清吗？ 早上起来突然发现脸上多了颗"小火山"，有人手贱直接挤，结果第二天肿成"猪头"；有人以为是脂肪粒疯狂涂眼霜，结果越长越多...这些翻车现场我都经历过！其实痤疮（也就是痘痘）和脂肪粒根本不是一家人，搞错对象护理只会雪上加霜。
祖宗十八代大起底 ◆痤疮的前世今生 说白了就是毛囊发炎，皮脂腺疯狂分泌油脂→毛孔堵成"交通堵塞"→痤疮丙酸杆菌开派对→皮肤红肿发炎，白头、黑头、脓包、结节都是它变的戏法，严重起来能连成片，摸起来像月球表面。
◆脂肪粒的身世谜 这货其实是皮肤自我修复的产物，当皮肤出现微小伤口（可能是你抠脸、摩擦导致的），身体就会赶紧用角蛋白来"封住伤口"，结果修得太猛就鼓出个小囊肿，也有些是因为用了太厚重的护肤品，皮肤吸收不了全堆在表层。
五招秒辨"真假痘痘"
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长相大不同 痤疮：自带渐变色，从红肿痛到黄脓头，摸起来发烫 脂肪粒：白白胖胖像米粒，不红不肿不痛不痒
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出生地有讲究 痤疮：最爱油田区（额头、下巴、鼻翼）、熬夜灾区（太阳穴） 脂肪粒：眼周重灾区，尤其是爱笑的鱼尾纹附近，还有容易摩擦的脸颊两侧
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脾气差很多 痤疮：急性子，几天就能变大变肿 脂肪粒：慢性子，不知不觉偷偷长大，能在脸上待几个月
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手感探测器 痤疮：按下去会痛，周围皮肤发热 脂肪粒：使劲按都不疼，摸起来硬硬的像小石子
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家族亲戚 痤疮：常带着闭口粉刺、痘印亲戚 脂肪粒：喜欢和干纹、细纹组团出现
对症下药才是真 ■对付痤疮的绝杀技 √温水煮青蛙式清洁：氨基酸洁面+温水冲洗（重点洗晚上睡前那次） √老中医都怕的消炎组合：水杨酸棉片擦红肿处+点涂壬二酸（白天用） √终极必杀：顽固脓包找皮肤科医生开维A酸，配合红蓝光治疗
■收拾脂肪粒的温柔刀 ×立刻停用油腻眼霜/面霜（特别是标注"滋养型"的） √用清爽版保湿产品（凝胶质地最佳） √每周1次"磨皮大法"：用极温和的黏土面膜（重点敷脂肪粒区域） √终极方案：医院激光开门见山，千万别自己拿针挑！
防患于未然的生活指南
- 洗手比洗脸更重要！每次摸脸前用肥皂搓20秒
- 枕头套每周换洗（螨虫最爱吃皮脂和角质）
- 防晒霜选物理防晒（氧化锌那种），化学防晒剂容易闷痘
- 戒掉撕嘴皮、抠闭口的毛病（手指带的细菌比你想象的多）
亲身经历避坑指南 当年我眼周长脂肪粒时，傻乎乎跟着博主刷酸，结果酸类物质根本穿透不了那层厚角质，反而刺激得更明显，后来改用含视黄醇的精华（注意是缓释型），配合轻柔按摩才慢慢代谢掉，而下巴反复长的痤疮，直到戒掉奶茶+每天补充锌元素才消停。
记住这两个黄金法则： ① 会痛会红的是痤疮，没感觉的是脂肪粒 ② 不确定时先看医生再下手！
现在对着镜子摸摸你的脸,是不是突然看懂了那些小颗粒的暗号？欢迎在评论区晒出你的分辨成果，说不定还能
