每次姨妈造访前,脸上就像被施了魔法一样疯狂爆痘？明明平时护肤很认真，偏偏在特殊时期就被痘痘偷袭，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的"月经痘"到底该怎么破！
先搞懂"大姨妈痘"为啥总缠上你 其实这背后都是激素在作妖，来月经前雌激素下降，雄激素相对升高，就像给皮肤皮脂腺打了鸡血，出油量瞬间翻倍，再加上角质层变厚，毛孔直接被堵成早高峰的地铁口，痤疮杆菌开着派对狂欢，痘痘就这么冒出来啦！
战痘第一步：学会预判时机 老司机都懂"防患于未然"的道理，记录自己的生理周期，提前一周就要进入备战状态，比如我发现每次排卵后脸颊开始泛油光，这就是皮肤在拉警报了，这时候千万别偷懒，早晚洗脸要像拆炸弹一样仔细。
洁面不是越狠越好 很多姐妹这时候恨不得用搓澡巾洗脸，大错特错！过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重炎症，建议选择氨基酸洁面，重点洗T区这些油脂重灾区，两颊轻轻带过就行，水温控制在32度左右最舒服，太烫太冷都会刺激皮脂腺。
护肤品要会"见风使舵" 生理期皮肤特别敏感，平时用着好好的产品这时可能翻车，建议暂停酸类、高浓度VC这些猛药，换成舒缓保湿的乳液，我最近挖到宝的是含积雪草成分的面霜，涂上就像给红肿痘盖上层降温被子。
内调比外敷更重要 光靠护肤品治标不治本，身体内部调理才是王道，连续喝三个月的红枣桂圆茶，真的能感觉气血顺畅不少，有条件的话煮点当归蛋，补血养颜还能调节内分泌，记住姨妈期间坚决忌口，奶茶蛋糕再馋也忍忍，高糖食物就是痘痘的春药！
应急处理有妙招 万一冒出红肿痘，别手贱去挤！教你个土方法：用芦荟胶厚敷15分钟，再拿冷藏的勺子冰敷，去年我下巴突然爆出两颗巨痘，用这个方法第二天就瘪下去大半，实在严重的可以备支甲硝唑凝胶，这是皮肤科医生开的平价救星。
警惕这些致命误区 × 疯狂去角质：此时皮肤脆弱得像林黛玉，磨砂膏只会雪上加霜 × 裸脸自愈：不防晒还拒绝所有护肤品，分分钟留下痘印 × 吃避孕药祛痘：除非医生建议，别自己乱试激素疗法 × 迷信排毒面膜：那些拉丝的面膜纯属心理安慰
长期养护才是真功夫 坚持补充维生素B族，特别是B2和B6，它们可是控油小能手，每周做两次水杨酸棉片擦拭，就像给毛孔做大扫除，枕头套每周换洗，毕竟脸每天都要在上面蹭8小时！
情绪管理暗藏玄机 压力大的时候痘痘更嚣张，试试每天睡前写情绪日记，把烦心事倒出来，我闺蜜坚持跳操半年，不仅体重降了，姨妈痘都不来光顾了，运动促生的内啡肽，可比任何祛痘产品都管用！
该看医生别硬扛 如果痘痘像连锁店一样每月准时报到，还伴随月经不调、体毛增多，赶紧去医院检查激素六项，我表姐就是通过治疗多囊卵巢，终于甩掉了跟随多年的"姨妈痘诅咒"。
姐妹们记住,偶尔长几颗痘痘不用慌，这可是身体在提醒你要关爱自己，调整作息、管住嘴、勤洗手（别摸脸！），坚持下去你会发现，"大姨妈痘"也会识趣地不再登门拜访，毕竟我们的目标是：每天都能自信地说声"素颜也
