"大姨妈"造访时，你是不是也和我一样发现皮肤变得特别差？冒痘、暗沉、连斑点都变深了！但最近我发现个神奇现象——闺蜜小敏每次生理期后皮肤反而变白净了，尤其是她脸颊的雀斑明显淡了一圈！难道月经真是隐藏的"美肤开关"？今天就带大家深扒经期祛斑那些事儿~
经期皮肤为什么会"作妖"？ 很多姐妹都觉得生理期皮肤闹脾气是正常现象，其实背后都是激素在搞鬼！大姨妈期间雌激素坐过山车，皮脂腺跟着发疯，黑色素细胞就像打了鸡血一样活跃，特别是原本就有斑的地方，这时候更容易色素沉积，不过换个角度想，这反而是祛斑的绝佳时机！
老中医透露的经期养颜秘诀 上次陪老妈看中医时，老大夫说"经后一周是养阴美颜的黄金期"，这时候气血大量流失，但新陈代谢速度却是平时的1.5倍！相当于身体开了个"排毒+修复"的双倍buff，我赶紧查了资料，发现《黄帝内经》里真有"月事毕，补气血"的说法，原来古人早就懂利用这个时期调理肤质了。
实操指南：3招抓住祛斑黄金周
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食补比护肤品更管用 经期后每天喝五红汤（红枣+红豆+红皮花生+红糖+枸杞），坚持三天就能看到脸色红润，重点来了：早上空腹喝黑豆浆！大豆异黄酮能模拟雌激素，这时候喝吸收率翻倍，我同事连续三个月经期后喝，太阳穴的晒斑淡得都快看不见了。
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睡前必做"拍脸功" 洗干净脸后，用掌心搓热维生素E油（某宝2块钱那种就行），从下巴往太阳穴方向提拉按摩，注意要避开眼周，手法就像给脸蛋做瑜伽，坚持到月经结束，你会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋！
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防晒霜要涂够量 很多人忽略经期防晒，其实这时候皮肤对紫外线更敏感！去年我整个生理期都在海边度假，结果原本淡淡的雀斑直接连成片...现在出门前必定叠涂两层防晒，安耐晒+薇诺娜防晒乳，物理化学结合才安心。
这些坑千万别踩！ × 盲目刷酸：经期角质层薄，这时候用高浓度水杨酸等于自毁城墙 × 疯狂进补：阿胶、雪蛤虽好，但经期吃容易上火爆痘 × 熬夜追剧：11点后肝血不足，黑色素会趁机占领高地
上个月我开始认真记录护肤日历,发现经期后第三天敷美白面膜效果最好，现在固定每周五（生理期第一天）晚上做全套护理：先泡个脚促进循环→厚涂OLAY小白瓶→用射频仪按摩五分钟，坚持两个月，同事都说我脸上的黄褐斑淡得快看不见了！
划重点：祛斑不是速效工程，但抓住每月一次的生理期调养，真的能少走很多弯路，下次大姨妈来的时候别只顾着躺平，赶紧把这篇收藏的攻略翻出来实践吧！说不定下个月你就能看到惊喜变化~（悄悄说：配合泡脚包效果更好哦！某宝搜"艾草藏红花足浴包"就
