姐妹们注意啦！每次"大姨妈"来访的时候，是不是总感觉皮肤特别暗沉？其实这可是个隐藏的祛斑黄金期！今天咱们就来聊聊怎么抓住这个特殊时期,让顽固色斑慢慢变淡。
经期皮肤的小秘密 很多姑娘都不知道，来月经时雌激素和孕激素坐过山车，虽然会让皮肤变得敏感，但也正是黑色素最活跃的时候，这时候皮肤新陈代谢比平时快1.5倍，等于给祛斑开了加速挂！不过别急着高兴,用错方法反而容易踩坑。
三招食疗内调法
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红糖姜茶+维生素C：每天上午喝杯温热的红糖姜茶，既能暖宫又能促进血液循环，记得搭配半颗猕猴桃或者橙子，维C能帮助抑制黑色素沉淀,比直接吃保健品靠谱多了。
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五红汤升级版：红豆、红枣、红皮花生、枸杞加少量红糖，炖烂当下午茶，经期连续喝三天，气色肉眼可见变好,特别是嘴角周围的暗沉明显改善。
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忌口清单要记牢：辛辣食品、咖啡浓茶这些刺激性东西千万忍住！还有阿胶糕这类活血食物也别碰，容易导致经量过大，我血泪教训告诉你们,上次偷吃辣条第二天爆痘可不是开玩笑的。
外护要注意这几点
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清洁要像初恋般温柔：放弃你的皂基洗面奶吧！经期皮肤屏障薄得像层纸，用温水配合氨基酸洁面轻轻按摩就行，有次我偷懒用了旧面膜,结果脸颊泛红整整两天。
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湿敷胜过贴片面膜：拿化妆棉浸透温水（37度左右最佳），敷在斑点集中的位置，每天早晚各5分钟，你会发现皮肤吸水能力突然变强,后续护肤品吸收快一倍。
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防晒千万不能懒：就算不出门也得涂SPF30的防晒霜！紫外线在这个时候穿透力更强，我去年整个经期都在阳台晒背，结果晒出均匀小斑点的血泪史...
那些年踩过的雷区 ×经期刷酸：别信某书说的果酸焕肤！此时角质层薄得跟玻璃似的，刷酸等于往伤口撒盐 ×中药祛斑膏：含铅汞的三无产品千万别试，特殊时期吸收快也中毒快 ×美容院针清：油脂分泌旺盛时强行清痘，留疤几率翻倍
专属按摩手法教学 洗完脸后搓热手掌，从下巴开始往上推按，重点在颧骨位置打圈按摩（每个穴位按10秒），发现个小诀窍：用掌心轻轻拍打法令纹位置，连着做三天,这里的小色块居然会变淡！
急救小妙招 如果突然爆痘或者痘印加重，赶紧用冷藏的芦荟胶厚敷，去年我经期冒了颗红肿痘，厚涂半小时就消下去大半,亲测比任何药膏都管用！
最后说句大实话：经期祛斑就像顺风送货，能省不少力气，但真想彻底告别斑点，还是得养成全年防晒+规律作息的习惯，我坚持记录生理周期和护肤半年，现在照镜子终于不用
