艾灸祛斑有效果吗？我这半年踩坑经验全告诉你

最近总有人问我脸上斑的问题，说我天天发艾灸养生就算了，能不能聊聊祛斑到底管不管用，正好我去年被闺蜜拉去试了三个月艾灸祛斑,今天就带大家沉浸式感受下这玩意儿到底是不是智商税。

先说结论：对部分人确实有效，但别指望躺着灸两天斑就跑路，我额头的小晒斑淡得能看见底裤，但眼周那片陈年老斑依然坚挺，最关键是要分清你脸上的是啥斑，黄褐斑、雀斑、妊娠斑脾气都不一样。

【艾灸祛斑的原理有点意思】老中医说脸上长斑就像下水道堵了，黑色素排不出去就淤积成块，艾灸相当于给皮肤做热敷+按摩，艾草里的挥发油渗进去，能把局部血液循环点燃，我灸完脸颊发红那会儿，确实感觉斑块边缘有点发痒，像是在溶解色素，不过这过程真的慢，我每天灸15分钟,连续两周才看出颧骨那块颜色变浅。

【亲测有效的操作细节】

穴位比满脸灸更重要别傻乎乎拿着艾条熏全脸！重点灸足三里（腿肚外侧凹陷处）、三阴交（脚踝上四指）这两个排毒口，再对着斑集中区隔空灸，我当初全网跟风灸面部，结果爆痘差点毁容，后来改灸腿部穴位反而安全有效
艾灸时间有讲究早上9-11点阳气最旺时灸效果翻倍，晚上灸完我总失眠，灸到皮肤微红冒细密汗珠就行，烫出水泡等于毁容，我闺蜜就是血泪教训
搭配才是王道单靠艾灸想祛斑的纯属天真，我现在每天早晚用黄芪水洗脸，每周三次薏仁面膜，加上艾灸才算形成组合拳，有次偷懒半个月没敷面膜，新长的痘印直接变小黑斑

【哪些斑适合灸哪些该跑路】 • 浅层斑（晒斑/痘印）：艾灸+保湿见效快 • 中层斑（黄褐斑）：至少坚持三个月，配合内调 • 深层斑（遗传雀斑）：省省吧，激光更靠谱我同事小李天生雀斑，灸了两个月花两千块，结果一晒太阳又全冒出来，现在改涂氢醌乳膏反而控制住了

【翻车警告】