最近总感觉心里像揣了团火？晚上翻来覆去睡不着，白天又莫名心慌？这可能是心阴不足在作怪！别急着吃安眠药，老祖宗留下的补心阴中药可比西药温和多了，今天就给大家唠唠5种调理心阴的"灭火队员"，都是菜市场能买到的家常药材。
麦冬——心阴不足的"灭火器" 这个长得像小麦粒的宝贝可别小看，中药房老板说它是"养阴润燥小能手"，心阴虚导致的口干舌燥、半夜盗汗，用它泡水最合适，我同事王姐天天对着电脑，嗓子哑得像砂纸，现在保温杯里总泡着麦冬，她说像喝了晨露似的清爽，不过要记住，拉肚子时千万别碰，这玩意儿滑肠得很。
百合——安神助眠的"睡前奶" 可不是情人节送那种妖艳货色，要找药店里的干百合，老中医教我个土方子：鲜百合蒸蜂蜜，睡前吃两勺，比数羊管用多了，隔壁张阿姨更年期整夜失眠，连吃半个月百合粥，现在能一觉到天亮，但注意哦，风寒咳嗽时别吃，会加重痰湿。
玉竹——美容养颜的"口服面膜" 女生们注意了！这个皱巴巴的干货可是滋阴圣品，心阴不足导致的脸色暗黄、眼角细纹，用玉竹炖汤最有效，我表姐每天拿玉竹加枸杞泡茶，三个月下来皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过它性质偏寒，手脚冰凉的姐妹要搭着红枣一起吃。
生地——清热凉血的"消防队长" 心烦气躁、舌尖起泡的时候，就得请出这位大佬了，记得小时候上火，奶奶总熬生地绿豆汤，喝一碗立马感觉喉咙冒凉气，但现在中医师说，心阴虚的人更适合用它炖瘦肉，每周两次，连续一个月，心慌心悸能改善不少，不过脾胃虚寒的要慎用，免得肚子疼。
酸枣仁——失眠星人的"天然安定片" 这可是专治心肝血虚的失眠神器！我朋友做程序员熬夜把身体熬垮了，整宿睡不着，老中医开了酸枣仁膏方子，他说刚开始觉得酸溜溜的不好喝，但坚持两周后，终于能沾床就睡了，最好碾碎炒熟泡茶，但孕妇千万别碰，会刺激子宫。
日常养护小窍门：
- 午休别超过30分钟,睡多了更伤阴
- 少吃麻辣火锅,多吃银耳莲子羹
- 每晚搓热掌心劳宫穴,相当于给心脏做SPA
- 烦躁时用麦冬+枸杞泡茶，比咖啡提神健康
最后唠叨一句：这些药材虽好，但长期吃前最好找中医师把脉，毕竟每个人体质不同，有人适合清补，有人需要温补，就像浇花要对症下肥，养心阴也得
