最近总听朋友说"年纪轻轻胃就垮了"，吃饭不香还老胀气，其实咱们老祖宗留下的健胃中药都是宝藏,今天就聊聊那些能让肠胃舒服的天然药材。
要说最接地气的健胃中药，山楂必须排第一位，小时候吃饱了肚子胀，奶奶总会塞块冰糖葫芦——那山楂可不是单纯开胃的，它含有的有机酸就像个小扫帚，把胃里积食打扫得干干净净，现在超市里的山楂球、山楂片，随手抓一把当零食，比吃健胃消食片强多了，不过胃酸多的朋友可别贪嘴,每天吃五六颗就够了。
办公室一族最适合囤点陈皮，别看橘子皮晒干了黑乎乎的，煮水喝可是养胃高手，我同事小王经常外卖对付三餐，自从保温杯里泡陈皮，打嗝都带着柑橘香，陈皮放越久越值钱，三年以上的老陈皮能理气健脾，配上几颗红枣,喝出高级养生茶的感觉。
下雨天湿气重的时候，茯苓粳米粥就是我家餐桌常客，这个白白的中药粉，既能祛湿又不伤胃，记得要选云南产的茯苓，打成细粉和大米一起熬，喝起来有股淡淡的泥土香，要是嫌麻烦，直接买茯苓饼当早饭,软糯清甜还能调理脾胃虚弱。
白术这味药可能听着陌生，但绝对是慢性胃炎的福星，隔壁王阿姨以前吃饭像受刑，现在天天用白术炖猪肚汤，脸色都红润了，不过白术有点燥，最好搭配点麦冬，不然嘴上容易起皮，药店买的时候记得挑断面有棕黄色花纹的,这种质地才够地道。
带孩子的妈妈们都懂麦芽的好处，上个月我闺女积食发烧，老中医开了焦麦芽煮水，炒过的麦芽焦香味特别浓，孩子居然主动要喝，不仅能消食导滞，还能补脾胃阳气,现在家里常年备着当茶饮。
说到鸡内金真是神奇，就是把鸡胗里面的黄膜洗干净晒干，我朋友胃动力不足，中医师让她每天嚼两片当零嘴，开始觉得怪怪的，吃惯了居然上瘾，现在她包里随时揣着自制的椒盐鸡内金脆片，不过要选正规药房买的,外面小摊的怕有细菌。
南方潮湿地区的朋友，夏天必备砂仁，炖肉时放几颗，香气直往鼻子里钻，这个带小翅膀的果子能温中化湿，特别适合吃完冷饮胃疼的人，我记得去年去广东出差，当地餐馆每碗汤都飘着砂仁,喝下去整个肚子都暖烘烘的。
最后说个万能搭子甘草，简直就是中药界的调和大师，不管配山楂还是陈皮，加片甘草就能让味道更顺口，不过好东西也不能多吃，每天泡水用两三片就行,过量反而会让身体发懒。
这些健胃中药虽然好，但也要讲究方法，比如阴虚火旺的要少吃温热性的砂仁，孕妇看到山楂、麦芽要绕道走，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是寒胃还是热胃再对症下药，平时把这些药材当成食材少量用，坚持三个月，你会发现吃嘛嘛香，再也不
