前阵子办公室集体"中招"，咳嗽声此起彼伏，隔壁工位小王猛灌999感冒灵，我摸着发烫的额头正纠结要不要吃药，张姐端着保温杯神秘兮兮凑过来："试试我奶奶传的方子，三碗汤下肚保管利索！"结果真神了，喝两天草药汤居然活蹦乱跳去上班了，今天就带大家看看，老祖宗留下的感冒药方到底藏着什么玄机。
【中医眼里的感冒不是"一种病"】 西医说病毒感冒都开奥司他韦，中医却把感冒分成风寒、风热、暑湿、体虚四种"门派"，就像打怪要找准弱点，治感冒也得先辨症，最简单的判断法：怕冷发抖流清涕是风寒派，喉咙痛发烧流黄涕属风热派，夏天贪凉吹空调引发的多带湿气，常年手脚冰凉的复发性感冒可能是体虚型。
去年深秋我带儿子爬山,山风一吹当晚就喷嚏连连，煮了葱白豆豉汤：大葱白连须3根、淡豆豉15克，放两片生姜煮水，看着儿子皱着眉头喝下第一碗，没想到半夜就退烧了，这方子特别适合刚开始鼻塞流清涕的阶段，就像给身体穿了件挡风的毛衣。
【厨房里就能找到的感冒克星】 很多中药材根本不用去药店，风寒初起时，拿紫苏叶煮鸡蛋效果奇好，新鲜紫苏叶洗净，鸡蛋带壳煮熟后敲裂蛋壳，再回锅煮10分钟，喝完汤吃蛋，发汗解表还补充蛋白质，记得要趁热喝，最好盖被子捂出细汗，这时候千万别急着洗澡。
要是嗓子已经火烧火燎,鱼腥草雪梨汤最管用，鲜鱼腥草半斤（菜场都有卖），雪梨切块，加冰糖炖半小时，鱼腥草消炎抗病毒，雪梨润喉，喝两次就能缓解咽痛，不过这味道确实独特，建议加点蜂蜜调味。
【千年验方也有升级版】 玉屏风散是经典固表方，现在改良成颗粒冲剂特别方便，黄芪、白术、防风按2:2:1比例配好，磨粉装袋，每天早晚各一包，用温水送服，特别适合反复感冒的体质虚弱者，就像给免疫系统开了个小灶补课班。
银翘散对付流感有奇效,但原始方子要煎药太麻烦，我家改用懒人版：金银花、连翘各10克，薄荷5克，开水冲泡当茶饮，加点冰糖调和苦味，既能退烧又能缓解肌肉酸痛，去年流感季全家靠这个方子躲过劫难。
【熬药那些不传之秘】 煎中药可不是简单水煮，陶罐或砂锅是最佳选择，不锈钢锅次之，千万别用铁锅，冷水浸泡药材30分钟，武火煮沸后转文火慢熬，解表药（如麻黄、桂枝）熬10-15分钟即可，补益类（如人参、黄芪）要炖40分钟以上。
药液量也有讲究,头煎和二煎混合后分三次服用，小孩喂药像打仗？可以试试浓缩法：药材加倍水量熬浓，晾温后加蜂蜜调制成糖浆，用小勺慢慢喂，实在喝不下也别硬灌，改成中药泡脚同样有效，水温40度左右泡到小腿肚，微微出汗即可。
【这些坑千万别踩】
- 板蓝根不能当预防药！寒性体质越喝越虚
- 感冒期间忌一切滋补品,人参鸡汤只会火上浇油
- 退烧别求快,中医主张"汗出热退身凉"才稳妥
- 重复感染要间隔3天再用药,给身体恢复时间
上个月邻居家小朋友高烧不退,医院吊水三天还没好转，我用柴葛解肌汤加减：柴胡10克、葛根15克、羌活6克、石膏20克，配合小儿推拿，当天傍晚就退烧，第二天活蹦乱跳去上学，不过这种复杂方子必须找专业医师开，普通人记住几个基础方就行。
现在每次感觉受凉,我就煮锅红糖姜枣茶：生姜5片、红枣10颗、红糖适量，办公室常备薄荷菊花茶，嗓子不舒服随时泡，其实最好的感冒药就在厨房，关键要懂得什么时候用什么方子，毕竟老祖宗留下的智慧
