最近总听朋友说自己手脚冰凉、小腹冷痛，去医院检查又查不出毛病，其实啊，这些都是寒毒在体内作怪！我跟着老中医学过几招，发现咱们厨房里常见的药材就能赶走寒毒，今天就给大家说说祖辈传下来的驱寒智慧，看完记得转发给身边怕冷的朋友！
寒毒缠身的7个信号 很多年轻人总觉得穿得少是时尚，殊不知寒气正悄悄入侵身体，以下几个症状说明你该祛寒了：
- 早上醒来手指发僵像木头
- 喝凉水马上跑厕所
- 女生大姨妈总带血块
- 风吹就打喷嚏流清涕
- 小肚子常年凉得像冰窖
- 脚底板总是冒虚汗
- 舌苔白得像霜花
五味中药界的"暖宝宝" （1）生姜：厨房里的天然暖气 别小看这块做饭的调料，《本草纲目》记载其"散寒发汗"效果一流，每天早晨含片嫩姜，就像给胃部穿了件小棉袄，风寒感冒时煮碗红糖姜水，喝完盖上被子发汗，寒气顺着毛孔就跑光。
（2）艾叶：妇科寒症的克星 自古就有"居家常备艾，老少无病害"的说法，宫寒的女生可以试试艾叶煮蛋：15克艾叶+3个鸡蛋煮熟，喝汤吃蛋，坚持半个月，你会发现大姨妈不再带着冰碴来访。
（3）肉桂：心脏的保暖内衣 办公室久坐族最适合用肉桂粉泡水，这味药能直达下焦，特别适合上热下寒的体质——嘴上长痘但脚底发凉，炖肉时加3克肉桂，既能去腥还能暖腰膝。
（4）花椒：关节寒湿的溶解剂 四川人爱吃花椒是有大智慧的！抓一把花椒煮水熏洗膝盖，治疗老寒腿特别灵，记得去年邻居王奶奶就是用这个方法，三十年的关节痛竟然没再犯。
（5）当归：补血界的老牌暖男 四物汤里为啥当归排第一？它不仅能活血，更能温经散寒，手脚冰凉的姐妹可以试下当归黄芪茶：当归10克+黄芪15克，开水焖泡当茶饮，喝一周就能感觉指尖回暖。
千年祛寒秘方大公开 （1）驱寒泡脚金三角 艾叶30克+花椒15克+生姜5片，煮沸后兑温水泡脚，注意水位要没过三阴交穴位，泡到额头微微出汗最好，连续泡三天，你会感觉从脚底涌出一股暖流直冲丹田。
（2）宫廷暖身茶配方 丁香3颗+肉桂粉2克+红枣5颗，开水冲泡代茶饮，特别适合坐月子的新妈妈，既能温补又不上火，记得要用保温杯续热水，保持温度在50度左右最佳。
（3）寒性痛经急救包 元胡10克+小茴香5克+益母草15克，经期前三天开始煎服，这个方子救过无数被痛经折磨的姑娘，喝下去就像给子宫敷了张温热的膏药。
祛寒路上的三大误区 很多人急着祛寒反而踩坑，这几个雷区千万别碰： × 盲目进补阿胶枸杞 × 天天刮痧拔罐伤正气 × 大量服用苦寒类西药 × 露着脚踝穿破洞裤 正确做法应该是像熬粥一样慢慢调养，配合适当运动，动则生阳，晒太阳是最好的免费祛寒药！
最后提醒大家,中药调理讲究辨证施治，如果你既有寒毒又有湿热，建议先找靠谱中医把脉，毕竟每个人的体质都是独特的，适合自己的才是最好的祛
