最近天气越来越干了,走在路上总觉得鼻子喉咙发紧，晚上翻个身还能被干咳弄醒，这种时候老想扒着饮水机猛灌水，可喝多了又跑厕所，整个人还是像块被晒干的陈皮，其实咱们老祖宗早就有办法治这种"秋燥症"，今天就给大家唠唠真正能润肺的几味中药，都是我跟着中医馆老师傅学的实在干货。
川贝母：咳嗽星人的救星 上次感冒后总忍不住咳两声，同事看我痛苦的样子甩过来两颗川贝冰糖葫芦，刚开始还当零嘴吃，没想到三天下来喉咙真的不痒了，后来才知道这白花花的小颗粒是个"润肺高手"，尤其对付那种没痰干咳特别管用，不过要认准"松贝"品质最好，买的时候捏起来硬实不粘牙的才是好货。
百合：厨房里的润肺仙子 我妈总在秋天炖银耳羹时抓一把干百合，说这是"以形补形"，确实煮开花的百合片吸饱了汤汁，入口带着淡淡的甜糯，比吃药舒服多了，要是嫌麻烦直接拿鲜百合拌酸奶，早上来一碗，整个上午嗓子都水润润的，但注意新鲜百合吃多了会肚子疼，一天别超过半颗拳头大的量。
麦冬：办公室必备养生茶 现在办公桌抽屉里都备着小罐装麦冬，熬夜赶稿子泡几粒，配上胖大海就是护嗓神器，这黑褐色的小管子看着不起眼，却是滋阴润燥的行家，老中医教我个窍门：要是总感觉鼻孔干得结痂，抓把麦冬加冰糖煮水，热气熏熏地闻着，鼻腔立马就能缓过来。
苦杏仁：藏在零食里的润肺药 小时候最怕喝杏仁茶，长大了倒觉得南乳花生糖里的杏仁香很上瘾，其实真正止咳的是苦杏仁，中药房买回来记得要打成粉，每天早晚用小米粥冲一勺，不过千万别多吃，每次控制住5克以内，不然可能会头晕，现在市面上也有杏仁露饮料，选配料表只有杏仁和水的才正宗。
银耳：平民养颜润肺王 要说最实在的还得是银耳羹，关键是要把胶原蛋白都熬出来，我试了好多次终于掌握诀窍：冷水浸泡2小时，武火煮开转文火炖3小时，中间加红枣枸杞，起锅前撒半点盐吊味，要是懒得炖，直接拿银耳孢子粉冲水喝，效果也不差，但湿气重的人要少吃，舌苔厚腻就别碰了。
这些中药虽然温和,但真要见效也得坚持，我去年秋天每天用川贝蒸梨当早饭，连吃两周后，发现早上起床不再像被砂纸磨过喉咙，不过要记住，所有中药都得对症，如果是黄痰多的那种热咳，或者舌头红得厉害，赶紧找大夫别自己乱试，平时多喝水没错，但比起牛饮不如泡点麦冬菊花茶，既能解渴又能润燥。
最近整理药箱时翻出张老方子,上面写着"肺燥莫慌张，润物细无声"，确实这些药材不像西药那么立竿见影，但就像给干燥的土地下毛毛雨，慢慢滋养才有长效，这个秋天不妨试试把这些中药融入生活，煮糖水时丢几粒，泡茶时抓一把，说不定哪天突然发现
