"十人九胃"这话真不假，现在年轻人加班熬夜吃外卖，年纪轻轻就犯胃病，我邻居老张就是典型例子，去年查出来慢性胃炎，西药吃了一箩筐还是反复胀气隐痛，后来他找到中医馆的老大夫，开了三副中药喝着喝着居然见好了,今天咱们就来聊聊这个折磨人的慢性病到底该咋用中药调。
其实古人管这叫"胃脘痛"，老祖宗对付这毛病可有一套，关键得先分清楚你是哪种体质，寒热虚实搞错了等于白喝药，就像种庄稼得看土地，治胃病也得先辨阴阳，比如说你老是觉得胃里冷飕飕的，吃点凉的就疼，可能就是寒邪犯胃；要是烧心泛酸，舌头红得像火警灯,那可能是肝火犯胃。
说到具体药材，有几味可是千年验方里的常客，先说说黄芪，这味补气高手就像给胃黏膜穿盔甲，很多慢性胃炎患者舌苔白腻，动不动累得慌，这时候配点黄芪党参，再搭点陈皮砂仁，既能补气又不闷住脾胃，不过要注意，实热体质的人喝了可能会上火,就像柴火灶里再加把干草。
再说说蒲公英，这可是胃热患者的救星，有些朋友吃饱了就返酸烧心，嘴里发苦，这时候用蒲公英30克煮水当茶喝，比某些抑酸药还管用，但体寒的朋友要慎用，好比冰镇啤酒能爽一时，长期喝可伤阳气，最好配上生姜红枣中和寒性,就像给凉菜加个暖锅底。
还有延胡索这味止痛专药，胃痛发作时磨粉吞服，效果立竿见影，它就像胃里的止痛片，但比西药温和得多，记得我表姑妈以前疼得直冒冷汗，每次发作嚼点延胡索粉，半小时就能缓过来，不过这药不能长期吃，毕竟急则治标,缓需治本。
要说最经典的组合，还得数半夏泻心汤，这个两千年的古方到现在还在用，黄连黄芩清胃火，干姜半夏降逆气，人参甘草补中气，特别适合那些吃饱了胀气、饿了又隐痛的患者，就像打太极，寒热药物相互牵制,达到平衡状态。
除了煎药喝汤，药膳调理才是长久之计，小米山药粥就是养胃标配，每周喝三次，坚持一个月准见效，做法也简单：铁棍山药切段，小米煮开花，加点红糖调味，特别提醒千万别放大枣，这东西湿气重,胃不好的人越吃越胀。
有个细节很多人不知道，中药煎法直接影响药效，治胃病的药大多要小火慢熬，头煎用冷水浸泡40分钟，煮开后转文火咕嘟20分钟，二煎加水没过药面就行，两次混合分早晚喝，就像炖老母鸡,火候不到营养出不来。
说到禁忌，冷饮冰淇淋这些寒凉物必须拉黑名单，水果里西瓜梨子要少吃，想吃水果不如蒸个苹果，还有那个麻辣火锅，辣椒素刺激胃黏膜，吃完痛快半小时，难受两小时,实在馋了就用清水涮两下再吃。
最后说个实用小窍门：按揉足三里，这个穴位在外膝眼下四横指，每天看电视时按五分钟，相当于给胃做保健操，配合中脘穴（肚脐上四寸），两个穴位双管齐下,比吃保健品强多了。
写这么多不是让大家当医生，只是给受胃病折磨的朋友指条路，中药讲究辨证施治，建议先找靠谱中医把脉开方，毕竟千人千方，适合别人的不一定适合你，记住老话：胃病三分治七分养，按时吃饭少熬夜，比吃什么灵丹妙药都管用，大家有什么养胃妙招,欢迎在评论区交流啊！
