"前两天去菜市场，看见一位阿婆蹲在角落卖黑亮的果子，一问才知道是墨旱莲，这名字听着耳熟，仔细一想——不就是《本草纲目》里记载的旱莲么？"咱们今天就来唠唠这个藏在民间的养生高手。
【旱莲的前世今生】 这味中药的身世有点意思，它学名叫鳢肠，因揉搓后汁液如墨得名墨旱莲，又因开花时穗状花序如莲被称为旱莲，李时珍在《本草纲目》里专门写过："旱莲捣汁饮，治痔漏疮尤妙"，可见古人早就摸透了它的脾气，现在中药店常见的是它晒干的果实,但鲜品外用效果更好。
【藏在药典里的养生经】 老中医常说"旱莲补血堪比阿胶"，这话虽然夸张，但确有道理，它含的皂苷类物质能促进骨髓造血，特别适合月经量多的女性朋友，我邻居王姐以前总脸色蜡黄，后来老中医让她用旱莲15克加红枣煮水，喝了两个月气色明显好转，不过要记住，它性寒凉,虚寒体质要配生姜或红糖调和。
【这些症状可以试试】
- 莫名出血：鼻血、便血时，鲜旱莲捣烂外敷立竿见影，我同事上次流鼻血，用这个方法五分钟就止住了
- 须发早白：旱莲丸是经典方剂，配上女贞子做成蜜丸，每天吃两颗，三个月就能看到白发根转黑
- 皮肤瘙痒：新鲜旱莲捣汁捈湿疹处，止痒效果比激素药膏还快，关键还没副作用
【使用有门道】 别以为直接泡水喝就行，这里面学问大了，上月遇到位大姐天天喝旱莲茶，结果拉肚子来看诊，问题就出在没去寒性——建议搭配枸杞10颗、桂圆3颗，既能中和寒性又能增强补血效果，熬汤时切记不能用铁锅,最好用砂锅文火慢炖。
【当心这些坑】
- 孕妇千万别碰：去年诊所接诊过位孕妈，听信偏方喝旱莲汤保胎，结果导致见红
- 脾胃虚寒要慎用：这类人喝完容易胃痛，建议改成旱莲瘦肉粥，米汤能护胃
- 别和补铁剂同服：旱莲含有鞣酸，会阻碍铁吸收，间隔两小时最安全
【现代研究新发现】 最近医学杂志刊登的研究显示，旱莲提取物对化疗引起的白细胞减少有改善作用，某三甲医院肿瘤科正在做临床实验，把旱莲配伍黄芪给癌症患者，效果令人惊喜，不过这些还在研究阶段,日常养生还是以传统用法为主。
最后说个实用鉴别法：好旱莲应该是紫黑色泛光泽，捏起来柔软有弹性，要是发黄干枯，八成是陈货，现在正是采摘季，遇见新鲜的不妨买些泡酒，每天喝一小杯，比吃保健品实在多了，您身边有用过旱莲养生的例子吗？欢迎
