最近总听朋友念叨"阳气不足"，说爬个楼梯都喘得厉害，大热天还手脚冰凉，其实咱们老祖宗早就琢磨出解决办法了，今天就聊聊这味被历代医家称为"阳精"的中药材——淫羊藿，这名字听着有点野，但在《本草纲目》里可是正儿八经的补阳圣品。
要说这阳精啊，可不是现在才火的网红药材，早在唐朝的《千金方》里就有记载，说是岭南地区有种叶子像小竹片的草药，公羊吃了会躁动不安，牧民都叫它"淫羊草"，后来医家发现这玩意儿对人也有类似效果，慢慢就成了宫廷贡品，您看故宫博物院藏的乾隆御医手稿,里面就有不少含淫羊藿的补肾方子。
这药材看着不起眼，细长的叶片像梧桐叶，表面有层油光发亮的绒毛，每年春夏采收时，有经验的采药人专挑向阳坡的野生植株，据说这种吸收足日头的药效最好，拿放大镜瞅，叶片背面的孢子囊群像星星点点的金粉，老师傅说这是判断年份的关键——三年以上的老株药性最醇厚。
说到用法可有讲究了，广东人爱拿它泡酒，整瓶白酒泡上三斤鲜淫羊藿，密封三个月后每天喝一小盅，东北那边更绝，把晒干的药材碾成粉，掺在黄米面里烙饼，说是能暖胃又补身，不过最经典的还是熬汤，配上巴戟天、枸杞子，砂锅慢炖两小时,那股特殊的辛香能把整个厨房都染暖。
现代人做了不少研究，发现这阳精里藏着大学问，北京中医药大学的检测报告显示，每百克含硒量高达230微克，比灵芝孢子粉还多三倍，更厉害的是特有的淫羊藿苷成分，能激活肾细胞活力，难怪那些常年坐办公室的白领，偷偷在保温杯里泡这个,喝段时间确实精神头不一样。
但千万别自己瞎折腾！去年门诊就遇到个小伙子，网上买了所谓的"纯天然阳精粉"，结果吃出流鼻血，正宗的药材得经过九蒸九晒，生用反而伤阴，建议去正规药房抓炮制过的饮片，颜色从青绿变成黄棕才算合格，搭配也要注意，高血压患者别碰杜仲配伍,阴虚火旺的要加麦冬中和。
最近流行把中药当保健品，可这阳精真不是万金油，四十岁往后腰膝酸软的最适合，年轻人火力壮反而容易上火，最好的方法是找中医师把脉，该配茯苓就配茯苓，该搭肉苁蓉就搭肉苁蓉，记住老话：是药三分毒，补过了反倒伤身，就像炒菜放盐，适量提味，多了就
