最近天气转凉,后台总有人留言问："有没有简单好用的中药调理方子？"今天就给大家唠唠老祖宗留下的九味养生中药，这些可都是咱们日常生活中的"健康多面手"。
黄芪——补气界的扛把子 这味金黄的药材堪称"万能搭"，熬汤煮粥放几片，立马提升鲜甜味，特别适合熬夜党和久坐族，每天用10克黄芪加红枣泡水，喝上两周，你会发现爬楼梯不喘了，手脚也暖和了，记得选内蒙古产的斜切片，炖鸡时放两片，连肉都更入味。
枸杞——明目养肝小能手 别只会拿它泡水！真正会吃的人都知道，枸杞跟菊花是绝配，抓一把枸杞加3朵杭白菊，开水焖泡10分钟，连续喝三天，看电脑手机眼睛都不干了，但要注意，正在上火长痘的朋友暂时别碰，等"战火"平息再宠幸它。
当归——妇科圣品男可用 别被"妇科专用"的名头骗了，这味药材可是男女通杀，男性朋友加班后腰酸背痛，用当归5克加生姜3片煮水，比功能饮料管用多了，女性经期后用当归炖蛋，加点阿胶，脸色红润得像自带腮红。
茯苓——祛湿健脾隐形冠军 湿气重的人必收！早上眼皮肿、舌苔厚腻时，抓把茯苓粉拌酸奶，比吃减肥药靠谱，办公室一族可以煮茯苓陈皮水，加点荷叶，悄悄刮油还不伤胃，记住要买云南产的白茯苓，打成粉能存三个月。
山楂——消食降脂快乐果 大餐后的救星不是健胃消食片，是这颗红彤彤的小果子，尤其适合节日胡吃海喝后，3克山楂加15克决明子煮水，当天就能感觉肚子轻松不少，但胃酸多的朋友要悠着点，别跟柠檬茶凑一块儿喝。
金银花——消炎退火急先锋 喉咙痛到说不出话？抓两勺金银花，加薄荷叶煮5分钟，放温后加蜂蜜，比含片管用十倍，不过这玩意儿性寒，连续喝别超过三天，舌苔发白时就该停手了。
麦冬——滋阴润燥小甜心 干燥季节的续命神器！用麦冬10粒加胖大海2颗泡茶，教师、主播们天天喊破嗓子也不怕，但便便不成形的寒性体质要绕道，它就像滋润的护手霜，油皮用了才舒服。
丹参——血管清道夫 心血管有问题别慌，每天用丹参片泡水当茶喝，这味暗红色的药材最能活血化瘀，中老年朋友散步回来喝一杯，腿脚轻便不少，不过孕妇千万远离，它就像强力清洁剂，特殊时期可不能用。
甘草——调和诸药和平侠 最后这位是团队里的"老好人"，别的药材脾气大时，加两片甘草就能和谐相处，咳嗽痰多时，用甘草5克加雪梨炖煮，比止咳糖浆还温和，但高血压患者要节制，它会让血压悄悄往上爬。
这九味中药就像家里的"健康护卫队"，关键都在于会搭配，比如黄芪配当归气血双补，茯苓搭薏米祛湿加倍，建议大家去正规药店买，别在旅游区买所谓的"野生药材"，日常保健用量宁少勿多，感觉身体有变化就停两天，记住这些草木朋友，能让我们在快节奏生活里
