湿热体质必看！这些中药帮你赶走黏糊糊的难受劲儿

最近天气越来越热，很多小伙伴是不是总觉得身上像裹了层保鲜膜？明明没干活却浑身乏力，脸上油光发亮，嘴里发苦还老想吐痰……别怀疑，这就是中医说的"湿热缠身"！今天咱们不聊虚的，直接上干货——那些能帮我们清热化湿的中药,全是老祖宗传下来的真本事！

先搞懂啥叫"湿热" 说白了就是身体里既有火又有水汽，就像梅雨天的闷热地下室，上火时喉咙痛、长痘、便秘；湿气重就头昏脑涨、四肢酸沉，最典型的就是夏天贪凉喝冰啤吃烧烤，冷热交替把肠胃搞罢工，这时候肚子胀得像气球,舌苔厚得能刮出一层腻子。

五味中药界的"除湿机"

黄芩：消防员级别的清热高手这味药简直就是体内的灭火器，专治肺热引起的咳嗽黄痰，记得小时候发烧嗓子疼，老妈总会去药房抓黄芩泡水，喝下去像给喉咙敷了块冰毛巾，不过它性子寒，胃寒的朋友别空腹喝,最好搭点红枣中和。
黄连：口腔问题的克星嘴上起泡、口臭熏天的时候，含片黄连素简直救命，但这货太苦了！我试过直接嚼黄连片，苦得舌头差点打结，现在聪明了，拿它煮苦瓜汤，以毒攻毒反而没那么苦，注意腹泻期间别碰,拉稀再加黄连等于雪上加霜。
茯苓：脾虚湿盛的救星头发一天就油得贴头皮？早上脸肿得像馒头？这都是脾运化水湿不利，茯苓磨粉做面膜能吸油，炖排骨汤还能健脾，重点说下赤茯苓，利水效果比普通茯苓猛三倍,水肿型肥胖的姐妹快记在小本本上。
薏苡仁：广东人煲汤的秘密武器别只会拿它煮糖水！炒过的薏米泡水喝，祛湿效果翻倍还不伤脾胃，记住一定要选贵州小薏仁，颗粒小但药效足，办公室久坐族每天抓一把当零食,比吃薯片健康多了。
茵陈：黄疸患者的福音春天采的嫩芽拌鸡蛋特别香，但真正厉害的是晒干后的药用价值，喝酒熬夜熬出啤酒肚的，用茵陈煮鲫鱼汤，喝两周肚子明显变小，不过孕妇千万别碰,这草药活血得很。

中药配伍有讲究单兵作战不如组合拳,经典方剂才够稳：