"中药到底该吃多少？"这个问题看似简单，其实暗藏玄机，作为研究中医药多年的从业者，我发现很多人把中药当保健品瞎喝，也有人像喝西药那样死板计量，这两种极端都不对路，今天咱们就来唠唠中药剂量的门道,看完这篇保准你心里有数。
中药不是糖果，随便抓一把可能出事 前阵子邻居王婶听人说黄芪补气，每天泡水喝半斤，结果半个月下来上火严重，嗓子疼得说不出话，这就像炒菜放盐，多了太咸，少了没味,中药剂量讲究的是恰到好处。
老中医开方有个规矩：大人小孩不一样，壮汉体虚不同量，拿感冒药举例，年轻人可能用10克麻黄，换成70岁老人可能减到5克，这不是医生偏心，而是身体承受能力决定的，就像同样爬楼梯，运动员轻松跑五楼,心脏病患者可能二楼就喘。
影响剂量的四大金刚
- 体质差异：同样是失眠，肝火旺的人用3克栀子，脾胃虚的可能要加到6克配其他药材
- 病情轻重：刚咳嗽和咳了三个月的治疗量能差两倍
- 药材质量：野生人参和种植人参药效天差地别，用量自然不同
- 炮制方法：生大黄泻下猛，酒炙后劲头就缓和多了
常见中药材的安全区间（干货收藏） ▶黄芪：日常保健9-15克/日，治病可到30克（血压高慎用） ▶枸杞：养生泡茶10-15粒，肝肾阴虚可加至20克 ▶当归：补血调经6-12克，便溏者减半 ▶金银花：预防感冒3-6克，咽喉肿痛可用到15克 ▶三七：保健用3克以内，治疗跌打损伤可到9克
不同剂型的服用讲究 汤药最灵活但也最容易出错，医院代煎的中药液一般分两次喝，但如果是治感冒的高热量药，建议少量多次，丸药相对稳妥，但要注意： • 蜜丸：梧桐子大小的一次1-2颗 • 水丸：瓶盖倒满约1/3瓶盖 • 散剂：包装袋上通常标有刻度线
特殊人群的剂量红绿灯 孕妇看到当归、红花要绕道走，哺乳期喝通草不超过10克，儿童用药最 tricky，原则上： 3-5岁：成人量的1/3 5-12岁：成人量的1/2 12岁以上：接近成人量
避开五大雷区 × 参照古方自己抓药（古代计量单位和现代不同） × 长期固定剂量服用（身体会耐药） × 盲目加大剂量求速效（可能伤肝肾） × 多种中成药混吃（容易超量） × 用饮料送服（尤其忌用茶、牛奶）
煎煮方法直接影响药效 解表药大火煮沸后小火5分钟，补药文火慢炖1小时，矿物类药材要先煎，挥发性药材后下，记住口诀："头煎喝浓情，二煎喝淡意"，第一遍煎出400ml,第二遍200ml效果最佳。
季节变化要调整 夏天人体毛孔张开，同样剂量可能感觉药劲更大，冬天吃同样的驱寒药，可能需要比春秋季节多加3克桂枝，这就是老中医常说的"因时制宜"。
最后说句掏心窝的话：中药讲究一人一方，网上查来的剂量只能作参考，就像买衣服要看尺码，吃药也得量身定制，建议大家找正规中医师把脉诊断，特别是慢性病患者，每两周要复诊调方，毕竟咱们吃药是为了健康，别因为剂量不对
