最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，其实老祖宗早就给我们留了调理秘籍，今天要说的这几种根茎类中药材，泡水喝就能帮咱们疏通气血、改善疲劳，关键还特别接地气，菜市场转悠两圈就能找到新鲜的。
黄芪根——打工人的续命茶 这味金黄的药材可是办公室白领的救星，每天抓5片干黄芪煮水，就像给五脏六腑做晨间操，特别适合动不动就冒虚汗、爬三层楼就喘的气虚体质，记得选切片厚实的内蒙古黄芪，泡出来的茶汤带着淡淡的豆香，比咖啡可健康多了，不过上火长痘的时候要停喝，别让滋补变火上浇油。
葛根块——久坐族的颈椎救星 经常低头看手机的朋友可得记住这个宝贝，天然生长的葛根切成黄豆大小的颗粒，每天20克煮水，能缓解肩颈僵硬得像钢板一样的毛病，特别是应酬多的男士，喝酒前喝杯葛根水，第二天头不会像被重锤敲打，但胃寒的朋友要搭着姜片喝，别让凉性伤了脾胃。
人参须——熬夜党的元气补给站 别以为只有整支野山参才补，其实参须才是性价比之王，把晒干的参须剪成小段，每次抓一把泡保温杯，特别适合夜猫子提神醒脑，女生经期后连喝三天，面色立马红润得像擦了腮红，不过感冒发烧时千万别碰，补过头反而适得其反。
当归头——姨妈期的秘密武器 这可是妇科圣手李时珍都推荐的养颜方，选甘肃岷县的当归切片，每次取3-5片沸水冲泡，生理期前一周开始喝，肚子疼能减轻大半，搭配红枣枸杞就是活脱脱的"东方热巧克力"，坐月子的姐妹尤其要备着，但湿气重的痰湿体质要少喝，免得越补越黏糊。
牛蒡根——火锅控的刮油神器 吃惯重口味的要重点记这个，新鲜牛蒡刮皮切斜片，晾晒后每天泡水喝，简直就是给肠道做大扫除，饭局前喝杯浓的，麻辣锅底吃三盘都不带怕的，糖尿病人拿它当水喝，血糖都能稳得住，不过孕妇要绕道走，这玩意儿活血得太猛。
这些草根树根虽然看着不起眼,但讲究可不少，泡之前最好用清水快速冲一遍，80度水温最合适，第一泡倒掉叫洗茶，第二泡才是真正的精华，要是嫌单喝没味道，加几颗冰糖或者蜂蜜，立马变身养生特调，不过再好东西也别当水灌，一天1-2壶刚刚好。
下次去中药材店别光盯着花茶,弯腰看看这些土生土长的根茎宝贝，从今天开始挑一种试试，说不定半个月后同事就要问你用的什么护肤品呢，毕竟真正的养生高手，都是把药膳喝成生活习惯的人啊
