"明明没干什么活却总觉得累，早上起床舌头像裹了层痰，小肚子永远鼓鼓胀胀......"如果你也有这些症状，八成是湿气在作怪！今天老中医给我透露了个祛湿神方——祛湿四君子汤，亲测喝完当天上厕所次数都变多了！
【自测5条说明你该祛湿了】 ① 头发一天就油成条形码 ② 凌晨3点准时醒还冒冷汗 ③ 大夏天手脚还是冰凉 ④ 大便总粘马桶冲不干净 ⑤ 莫名长痘还都在下巴周围
这可不是普通除湿妙招能解决的！我跟着老中医抓药时偷偷记下配方：茯苓15克+炒白术10克+生薏米20克+赤小豆15克，别小看这四味药，可是经过百年验证的黄金组合！
【四味药各有绝活】 茯苓就像个智能抽水机，专吸关节里的陈年老湿，我同事坐骨神经痛就是喝这个好的，现在爬楼梯都不疼了，白术最擅长修补脾胃漏洞，好比给堤坝堵缺口，止住湿气源头，生薏米特别能对付皮肤湿疹，我表姐坚持喝了两周，胳膊上像地图一样的红疹全褪了，赤小豆简直是水肿克星，我每次生理期前喝，鞋子都不会挤脚了。
煮法超简单：四味药洗净放养生壶，加1.5L纯净水，按煮药模式焖着喝一整天，头煎最浓要趁热喝，二煎当茶水续杯，记住千万别放糖！我试过加冰糖结果舌苔更厚了，后来才知道甜味会困脾。
【喝药期间千万守住3条铁律】
- 冰淇淋西瓜一律封杀49天
- 晚上9点后连水都少喝
- 必须光脚踩瑜伽垫10分钟（促进排毒）
我自己连喝三天就有反应：原本鼓得像皮球的肚子居然瘪下去一圈！最明显的是早起不再有黄痰，走路腿脚轻便得像穿了运动鞋，办公室大姐看我脸色好看，也跟着喝现在都不失眠了。
【独家升级版用法】 • 水肿体质加玉米须一把 • 口臭严重扔两片干荷叶 • 痛经女生加3颗红枣（记得去核） • 便秘人士添5朵杭白菊
上个月我带着配方回老家,婶婶的风湿膝盖肿得发亮，连喝七天药汤擦药酒，现在能蹲着择菜不喊疼，村里王大夫说这方子妙在平和，不像西药伤胃，老人小孩都能喝。
提醒各位急性子：祛湿就像拆保鲜膜，心急火燎反而见效慢，我闺蜜连喝三个月，现在穿露脐装终于敢把肚子露出来了，记住经期要停服，孕妇忌用，喝药期间要是拉肚子别慌，这是排湿好现象！
最后教大家1分钟自测湿气程度：早上照镜子看舌苔，薄白是轻度，黄腻超过半年要警惕，要是舌头边缘还有齿痕......赶紧把这篇收藏起来照着抓药吧！现在药店都能代煎，花20块钱就能买三天量，比拔火罐划算
