最近天气一凉,后台总有人问：“听说中药养生能调体质，但具体该怎么入手啊？”今天咱们就唠点实在的，我跟着老中医学过几年，发现真正有效的养生...

最近天气一凉，后台总有人问：“手脚冰凉怕冷，想吃点中药补补，但又怕上火怎么办？”其实啊，中医讲究“温补不过燥”，选对药材既能暖身又不伤津...

天一冷，很多人就觉得自己像个"漏风的破屋子"——手脚冰凉、关节酸痛、稍微吹点风就打喷嚏，这时候老一辈总会念叨："得吃点驱寒的药膳！"但中...

最近降温特别猛，很多姐妹跟我吐槽说"穿再多都手脚冰凉""姨妈期肚子疼得打滚"，其实啊，咱们老祖宗早就把这类问题琢磨透了——气血不足就得温...

最近天气一凉,后台总有人留言说"嗓子像冒火""半夜干咳到睡不着"，其实啊，这多半都是肺阴不足在作怪！今天咱们不扯那些玄乎的理论，直接唠点...

宝子们！今天必须给你们分享个让我在朋友圈狂揽点赞的宝藏菜谱，那天翻老妈的中药柜找八角时，突然福至心灵——咱中国人祖传的"药食同源"智慧，...

"丫头，把这包香元样孑挂檐下，比空气净化器管用！"小时候每逢换季，奶奶总要把晒干的草药包用红绳系在屋檐下，那混合着艾草、苍术、薄荷的清香...

最近天气越来越干,身边咳嗽的朋友也多了起来，前两天我妈炖了盅川贝雪梨汤给我送来，喝完嗓子眼像抹了层蜂蜜似的舒服，其实咱们老祖宗留下的润肺...

一锅药香扑鼻的鸡汤，藏着多少养生智慧？天冷了,总想喝碗热汤暖身，要说最懂滋养的，还得是老祖宗留下的药膳方子，中药配鸡煮，看似简单，实则暗...

最近迷上了在中药茶里加山茱萸,没想到这小红果居然是隐藏的暖身高手！之前总听中医说它"补肝肾""收敛元气"，喝过一次自制的山茱萸红枣茶后—...