最近总听身边朋友提起"砂米"，说是调理脾胃的宝贝，作为一个研究中药十多年的"老药粉"，今天必须给大家掰扯清楚：这砂米到底是何方神圣？真有...

最近逛菜市场总能看到堆成小山的芋头，灰扑扑的外皮里藏着绵密的紫色薯肉，老辈人常说"秋天吃芋头，胜过吃补药"，这个看着不起眼的根茎类蔬菜，...

从"茯苓饼"说起：藏在身边的养生高手前些天逛超市，看到货架上摆着古法茯苓饼，突然想起小时候奶奶总说"脾虚多吃苓"，这不起眼的白色块根，竟...

"最近总感觉身体沉重，朋友推荐我试试五爪虎煲汤，说是祛湿效果特别好，"这是我在办公室随口提了一句，没想到立刻引来同事们的热烈讨论，有人掏...

最近挖到个宝贝——岗捻子，这名字听着土气，却是南方山林里藏着的养生高手，老中医说它"补血堪比阿胶，健胃赛过山楂"，今天就带大家扒一扒这个...

最近总感觉身体沉重吗？吃饭没胃口还总胀气？别急着吃药！厨房里藏着个千年养生高手——炒白扁豆，这玩意儿看着不起眼，却是中医眼里的"脾虚救星...

最近总感觉胃口差、肚子胀？去中药店抓药时，老师傅推荐了炒谷芽，这黄澄澄的小颗粒看着不起眼，却藏着千年养生智慧，今天咱们就聊聊这被低估的"...

最近总感觉胃口差、浑身没力气？老中医开的药方里总能看到"炒白术"的身影，这味看似普通的中药材，到底藏着什么养生玄机？今天咱们就来唠唠这个...

最近总听朋友们抱怨胃口差、湿气重，翻遍药膳书才发现老祖宗早就留下宝贝——菰米，这个藏在江南水乡的"活化石"，既是《本草纲目》里的健脾良药...

最近总在办公室听到同事抱怨"喝口水都胀气""熬夜后脸色蜡黄"，这时候我总会翻出抽屉里的白术茶包，这个长得像生姜根的小东西，可是中医调理脾...