以下是一些建议,帮助改善由手淫引起的早泄问题：
- 调整心态：保持积极的心态对于改善早泄非常重要，避免过度焦虑和紧张，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力。
- 改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于提高性功能也至关重要，保持充足的睡眠、均衡的饮食以及适度的运动可以有助于改善早泄问题,避免过度疲劳和过度劳累也是必要的。
- 寻求专业医疗帮助：如果早泄问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家的意见，他们可以评估你的具体情况,并提供个性化的治疗建议。
- 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗早泄，这些药物可以帮助延长性行为时间,但请务必在医生的指导下使用。
- 心理治疗：如果早泄问题与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，心理治疗可能是一个有效的选择，心理治疗可以帮助你了解自己的情绪和行为模式，并提供应对策略来改善早泄问题。 需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况而定，如果你有任何疑虑或担忧，请及时咨询专业医生或性健康专家的意见。 我要强调的是，手淫是正常的性行为之一，只要不过度频繁且不影响日常生活和工作，就没有必要过分担心，保持良好的卫生习惯也是重要的。 手淫引起的早泄问题是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施来改善，通过调整心态、改善生活习惯、寻求专业医疗帮助以及药物治疗等方式,你可以逐渐克服早泄问题并提高性生活质量。
