夏天来了，天气热得让人直冒汗，走在街上感觉像是进了蒸笼，这时候，要是不注意防暑降温，很容易就会中暑，中暑可不是小事，轻则头晕恶心，重则可能危及生命，今天咱们就来聊聊，万一中暑了，有哪些草药可以帮助我们缓解症状,快速恢复呢？
中暑的那些事儿
先说说中暑是怎么回事，就是身体在高温环境下，调节体温的功能出现了问题，导致体温过高，出现一系列不适的症状，常见的表现有头晕、恶心、呕吐、心跳加快、皮肤干燥无汗等，严重的话，还可能出现昏迷、抽搐等症状，预防中暑很重要，一旦发现有人中暑，要及时采取措施,并尽快就医。
草药解暑，自然之道
说到解暑，很多人第一时间想到的是冷饮、空调，但这些只是暂时的缓解方法，并不能从根本上解决问题，而草药，作为大自然的馈赠，有着独特的解暑功效，它们不仅能清热解暑，还能补充身体所需的营养,增强抵抗力。
推荐几款草药解暑方
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金银花茶：金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，夏天泡上一壶金银花茶，既能解渴又能防暑，如果你觉得光喝金银花茶不够过瘾，还可以加点菊花或者薄荷进去,清凉解暑的效果更佳。
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绿豆汤：绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑利尿的作用，将绿豆煮成汤，是夏季最常见的解暑饮品之一，如果你喜欢口感丰富一点，可以加入百合、莲子等食材一起煮,既美味又健康。
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荷叶粥：荷叶性平味苦，有清暑化湿、升发清阳的作用，用荷叶煮粥，不仅味道清香，还能帮助消化，减轻肠胃负担，如果你觉得荷叶粥太清淡了，可以适量加点冰糖调味，但记得不要放太多哦,以免影响解暑效果。
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藿香正气水：藿香正气水是一种中成药，主要成分是藿香、苍术等中药材，具有解表化湿、理气和中的作用，对于因暑湿引起的头晕、恶心等症状有很好的缓解作用，不过需要注意的是,孕妇和儿童在使用前最好咨询医生的意见。
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西瓜翠衣汤：西瓜皮（即西瓜翠衣）性凉味甘淡，有清热解暑、利尿消肿的作用，将西瓜皮洗净后切成小块，加水煮沸后饮用即可，如果你觉得味道有点淡，可以加点冰糖调味，不过需要注意的是,脾胃虚寒的人不宜过多食用西瓜皮。
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菊花枸杞茶：菊花性微寒味甘苦，有散风清热、平肝明目的作用；枸杞子性平味甘，有滋补肝肾、益精明目的作用，将菊花和枸杞子一起泡茶饮用，既能清热解暑又能滋补身体，如果你觉得味道有点单调，可以加点蜂蜜调味，不过需要注意的是，枸杞子不宜过量食用,以免引起上火。
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薄荷茶：薄荷性凉味辛，有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用，将薄荷叶洗净后放入杯中，加入热水冲泡即可饮用，如果你觉得味道有点刺激，可以加点冰糖调味，不过需要注意的是，薄荷茶不宜空腹饮用,以免引起胃部不适。
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决明子茶：决明子性微寒味甘苦咸，有清热明目、润肠通便的作用，将决明子炒熟后捣碎，用纱布包好放入杯中，加入热水冲泡即可饮用，如果你觉得味道有点苦涩，可以加点蜂蜜调味，不过需要注意的是，决明子茶不宜长期大量饮用,以免引起腹泻等问题。
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五味子茶：五味子性温味甘酸，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，将五味子洗净后放入杯中，加入热水冲泡即可饮用，如果你觉得味道有点酸涩，可以加点冰糖调味，不过需要注意的是,五味子茶不宜与感冒药同时服用。
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甘草茶：甘草性平味甘，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳的作用，将甘草切片后放入杯中，加入热水冲泡即可饮用，如果你觉得味道有点甜腻，可以加点陈皮调味，不过需要注意的是，甘草不宜过量食用,以免引起水肿等问题。
注意事项
虽然草药解暑有很多好处，但并不是所有人都适合使用，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有某些疾病的人群，在使用草药前最好咨询医生的意见，在使用草药时也要注意适量，避免过量使用导致不良反应，如果出现严重的中暑症状,应及时就医治疗。
夏天虽然炎热难耐，但我们可以通过合理的饮食和生活方式来预防中暑，当不幸中暑时，不妨试试这些草药解暑方，让身体得到及时的缓解和恢复，当然啦，最好的防暑方法还是尽量避免在烈日下长时间暴晒，多喝水、多休息,保持身体的水分和能量供应。
