大家好,我是你们的老朋友小健，今天咱们来聊聊一个大家都很关心的话题——三高，所谓三高，就是高血压、高血糖和高血脂，这三大健康杀手可是让不少人头疼不已，别担心，咱们中华文化博大精深，草药里头藏着不少宝贝，今天就给大家揭秘几种能帮咱们降三高的神奇草药！
菊花茶：清肝明目，降压好帮手
说到降血压,很多人第一时间想到的就是菊花茶，菊花性微寒，味辛、甘，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。《本草纲目》里就有记载，菊花能“治头风、目眩、肿痛”，现代研究也发现，菊花中的黄酮类物质能够扩张血管，降低血压，对高血压患者来说是个不错的选择，每天一杯菊花茶，不仅能缓解眼睛疲劳，还能帮助稳定血压哦！
决明子：润肠通便，降脂又降压
决明子,这可是个宝，它性微寒，味甘、苦，归肝、大肠经，既能清热明目，又能润肠通便，降脂降压的效果也是杠杠的，对于经常便秘、血脂偏高的朋友来说，决明子泡水喝是个不错的方法，它能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和毒素，从而起到降血脂的作用，决明子中的有效成分还能舒张血管，辅助降低血压，不过需要注意的是，决明子性寒，脾胃虚寒的朋友要适量饮用。
山楂：消食化积，降脂又护心
山楂,酸酸甜甜的，不仅开胃消食，还是降血脂的好帮手，它含有丰富的有机酸和维生素C，能够促进消化液分泌，增进食欲，更重要的是，山楂中的黄酮类化合物和三萜皂苷等活性成分，能够降低血清胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，每天吃几颗山楂或者用山楂泡水喝，既解馋又养生。
丹参：活血化瘀，保护心血管
丹参,中药里的“活血”明星，它性微寒，味苦，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的功效，对于心脑血管疾病患者来说，丹参是不可或缺的良药，它能扩张冠状动脉，增加心肌血流量，改善心肌缺血缺氧状态；还能抑制血小板聚集，防止血栓形成，从而降低血脂和血压水平，当然啦，使用丹参前最好咨询专业医生或药师的意见哦！
桑叶：轻身延年，降糖又降脂
桑叶也是个不可多得的降三高宝贝,它性寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效，现代研究发现，桑叶中含有多种生物碱和黄酮类化合物，这些成分能够降低血糖、血脂水平，还能提高机体免疫力，用桑叶泡水喝或者煮粥时加入一些桑叶都是不错的选择。
好啦,今天的分享就到这里啦！希望这些草药能给大家带来一些帮助，记住哦，虽然草药有很多好处，但也不能盲目服用哦！
