大家好，我是你们的老朋友，今天咱们来聊聊一个让人头疼却又不得不面对的话题——肺虚久咳，这玩意儿，就像是秋天里的一阵阴风，不经意间就吹进了我们的生活，让人咳嗽不止，难受极了，别担心，我这就给你支几招，特别是那个经典的方剂,说不定能帮你摆脱这个烦恼呢！
肺虚久咳，到底是怎么回事？
咱们得先搞清楚，为啥会肺虚久咳，就是肺的功能减弱了，可能是先天不足，也可能是后天劳累过度，或者是年岁大了，肺气逐渐衰退，这时候，外邪就容易入侵，导致咳嗽不断，而且时间一长，就成了“久咳”，这种咳嗽啊，声音不大，但就是停不下来，晚上更甚,严重影响睡眠和生活质量。
方剂来了，专治肺虚久咳
说到治疗，中医里头有个经典方剂，叫做“百合固金汤”，简直就是为肺虚久咳量身定制的，这个方子由百合、生地、熟地、麦冬、玄参、贝母、桔梗、当归、白芍、甘草组成，听起来是不是有点复杂？别怕,我来给你一一拆解。
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百合：润肺止咳，是方中的君药,直接针对咳嗽症状。
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生地、熟地：滋阴补肾,增强身体的基础力量。
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麦冬、玄参：清热润燥,对付那些因为肺热引起的咳嗽特别有效。
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贝母、桔梗：化痰止咳，帮助清除呼吸道的痰液,让呼吸更顺畅。
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当归、白芍：养血柔肝，因为中医认为“肝火犯肺”也会引起咳嗽,所以这两味药用来调和肝气。
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甘草：调和诸药,还能稍微缓解一下咳嗽带来的不适感。
把这些药材按照比例配好，煮成汤药，每天喝上一碗，坚持一段时间，你会发现咳嗽慢慢减轻了，晚上也能睡个安稳觉了，具体用药还是要根据个人体质和病情,最好在中医师的指导下进行。
除了吃药，日常调理也很重要
光靠吃药还不够，咱们还得从日常生活中做起,全方位呵护我们的肺。
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饮食调养：多吃点润肺的食物，比如梨、银耳、蜂蜜水，这些都能滋润肺部，减少咳嗽的发生，还有啊，少吃辛辣油腻的东西,免得给肺增加负担。
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适量运动：别小看运动，适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，让肺更加健康，但是记住哦，运动要适度,别累着自己。
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保持良好心态：心情好了，身体自然棒，压力大、情绪低落都会伤肺，所以要学会放松,保持乐观的心态。
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环境调节：尽量避免接触烟尘、花粉等过敏原，家里可以放些绿植，净化空气，冬天出门记得戴口罩,保护好呼吸道。
肺虚久咳虽然麻烦，但只要我们用对方法，还是可以有效缓解甚至治愈的，记住那个经典的百合固金汤方剂，再结合良好的生活习惯，相信你很快就能摆脱咳嗽的困扰，重新拥有一个健康的身体，如果情况严重或者持续不见好转，一定要及时就医,寻求专业医生的帮助。
