大家好,我是你们的老朋友，今天咱们来聊聊一个让人头疼却又不得不面对的问题——咳嗽痰多，尤其是在换季的时候，天气变化无常，一不小心就容易中招，别担心，我这儿有个小妙招，用上了杏子，效果杠杠的！
咳嗽痰多的烦恼
先说说这咳嗽痰多的滋味吧,那真是一言难尽，早上起来嗓子痒痒的，咳个不停，痰还特别多，有时候黄的，有时候绿的，看着都吓人，更别提晚上睡觉了，稍微有点动静就咳醒，一夜能折腾好几次，时间长了，人没精神，脸色也不好，感觉整个人都被掏空了。
杏子的神奇功效
说到杏子,大家可能首先想到的是它的美味，但其实，杏子还是个隐藏的“小药箱”呢！中医里讲，杏子性温，味苦、辛，有小毒，但适量食用却能润肺止咳、化痰平喘，特别是对于那些因肺燥引起的咳嗽痰多，杏子简直就是个宝。
秘方大公开
好了,不跟大家卖关子了，直接上秘方！这个秘方简单易行，材料也容易找。
材料：新鲜杏子5-6颗（根据个人口味调整），冰糖适量，清水一碗。
步骤：
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准备杏子：将杏子洗净，去皮去核，切成小块备用，这一步要小心哦，杏核可是有毒的，千万别弄混了。
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煮水：在锅中加入适量清水，放入切好的杏肉和冰糖，大火烧开后转小火慢炖，直到杏肉软烂，汤汁浓稠即可。
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享用：煮好后，可以直接食用杏肉，喝汤，如果觉得太甜或太酸，可以根据自己的口味调整冰糖的量，也可以将煮好的杏肉和汤一起倒入碗中，晾凉后放入冰箱冷藏一会儿，冰镇后的口感更佳哦！
注意事项
虽然这个杏秘方对缓解咳嗽痰多有很好的效果,但也不是人人都适合的，比如那些脾胃虚寒、经常腹泻的朋友就要慎用了，杏子虽然好吃，但也不能贪多哦，每天吃上几颗就够了，过量食用可能会引起上火等问题。
其他小贴士
除了吃杏子外,还有一些小方法也能帮助我们缓解咳嗽痰多的症状，比如多喝水，保持喉咙湿润；多吃蔬菜水果，补充维生素C；注意保暖，避免受凉等，这些看似简单的小习惯其实对我们的身体有很大的帮助哦！
好啦,今天的分享就到这里啦！希望我的这个杏秘方能帮到正在被咳嗽痰多困扰的你，如果你觉得有用的话，别忘了给点个赞哦！也欢迎你关注我的自媒体账号，我会不定期分享更多健康养生的小知识给大家。
