大家好，我是你们的老朋友，今天咱们来聊聊一个很多人都可能遇到但不太愿意开口的问题——气虚自汗，这玩意儿，说白了就是身体感觉特别累，稍微动一动就大汗淋漓，甚至有时候静坐在那儿也控制不住出汗，别担心，我这就给你分享几个民间流传的小偏方,说不定能帮到你哦！
黄芪红枣茶：补气又养血
咱们先来说说黄芪红枣茶，这个方子简单易做，效果却不错，你需要准备一些黄芪和红枣，比例大概是3:1，具体多少看你自己的量，把黄芪和红枣洗净后放入锅中，加水煮沸，然后转小火煮上半小时左右，最后过滤掉渣滓，留下的茶水就可以喝了，每天喝上一杯，连续喝上一段时间，你会发现自己没那么容易出汗了,体力也有所恢复。
浮小麦糯米粥：收敛止汗
接下来是浮小麦糯米粥，这个粥特别适合那些晚上睡觉时出汗多的人，你需要浮小麦（就是不沉底的小麦）、糯米和红糖，将浮小麦和糯米洗净后放入锅中，加水熬成粥，快熟的时候加入红糖调味，每天早上空腹吃一碗，坚持一段时间,你会发现晚上睡觉时出汗的情况明显好转。
五味子泡水：固表止汗
五味子也是一种很好的药材，用来泡水喝可以固表止汗，你需要准备适量的五味子，用清水洗净后放入杯中，加入开水冲泡，盖上盖子焖上十分钟左右就可以喝了，每天喝上几杯，不仅能够帮助你减少出汗,还能增强身体的抵抗力。
山药排骨汤：健脾益气
咱们再来说说山药排骨汤，这个汤品营养丰富，能够健脾益气，对于气虚引起的自汗有很好的调理作用，你需要准备山药、排骨和枸杞，将排骨焯水去血沫，山药去皮切块，然后和排骨一起放入锅中，加入适量的水和枸杞，用大火煮沸后转小火慢炖两个小时左右，最后加盐调味即可食用，每周喝上几次,你会发现自己的体质在慢慢变好。
按摩穴位：辅助治疗
除了食疗之外，我们还可以通过按摩一些穴位来辅助治疗气虚自汗，比如合谷穴、足三里穴和涌泉穴等，每天早晚各按摩一次，每次按摩五分钟到十分钟左右，直到感到微微发热为止，长期坚持下来,你会发现自己的身体状况有了明显的改善。
调整作息：养生之道
当然啦，要想彻底摆脱气虚自汗的困扰，光靠偏方是不够的，我们还需要注意调整自己的作息习惯，保证充足的睡眠时间；适当进行体育锻炼来增强体质；保持心情愉悦等等,这些都是非常重要的养生之道哦！
好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些民间偏方能够帮助到有需要的朋友，如果你有任何疑问或想要了解更多关于健康养生的知识，欢迎在评论区留言告诉我哦！我会尽快回复大家的！
