最近天气转凉，不少人开始感觉手脚冰凉、打喷嚏、流鼻涕，甚至有些人还出现了咳嗽的症状，这些症状在中医里通常被归为“风寒感冒”，什么是风寒感冒呢？又该如何用中医的方法来应对呢？今天我们就来聊聊这个话题。
什么是风寒感冒？
我们得了解一下什么是风寒感冒，风寒感冒就是由于人体感受了外界的寒邪，导致肺气失宣的一种疾病，在中医理论中，风是外邪之首，寒则是阴邪之盛，两者结合就形成了风寒感冒，这种感冒多见于冬季或春季，尤其是气温骤降时,人们更容易受到风寒侵袭。
风寒感冒的症状有哪些？
风寒感冒的典型症状包括：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等，患者还可能出现舌苔薄白、脉浮紧等症状，需要注意的是，风寒感冒与风热感冒的症状有所不同，后者通常会有发热重、微恶风、有汗、咽喉红肿疼痛、咳黄痰等症状。
风寒感冒的原因是什么？
中医认为,风寒感冒的发生主要与以下几个因素有关：
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外感风寒：当人体抵抗力下降时，容易受到外界寒邪的侵袭，特别是在寒冷季节或气温骤降时，人们如果不注意保暖,就容易患上风寒感冒。
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正气不足：中医讲究“正气存内，邪不可干”，如果人体正气不足，即免疫力低下，就容易受到外邪的侵犯，平时要注意锻炼身体，增强体质,提高抵抗力。
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饮食不当：过食生冷食物或饮料也可能导致脾胃受损，进而影响肺气的宣发功能,使人体更容易受到风寒的侵袭。
如何预防风寒感冒？
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注意保暖：尤其是在寒冷季节或气温骤降时，要适时增减衣物，避免受凉，外出时可以戴上口罩和围巾,保护好口鼻和颈部。
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增强体质：通过合理饮食、适量运动等方式来增强体质，提高免疫力，建议多吃温热性食物，如姜、葱、蒜等；同时适当进行户外活动，如散步、慢跑等。
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避免过度劳累：过度劳累会消耗人体的正气，使抵抗力下降，要注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间。
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饮食调理：平时可以多吃一些具有辛温解表作用的食物或药膳，如生姜红糖水、葱白粥等,有助于预防风寒感冒的发生。
风寒感冒的治疗方法有哪些？
中医治疗风寒感冒的方法主要包括药物治疗和非药物治疗两种。
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药物治疗：常用的中成药有荆防颗粒、感冒清热颗粒等，这些药物具有辛温解表的作用，能够有效缓解风寒感冒引起的各种症状，在使用药物治疗时，一定要遵医嘱用药,不可自行随意加减剂量或更改用药方案。
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非药物治疗：除了药物治疗外,还可以采用一些非药物疗法来辅助治疗风寒感冒。
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艾灸：艾灸是一种古老的中医治疗方法，通过点燃艾条对特定穴位进行熏灼刺激，以达到温通经络、散寒止痛的目的，对于风寒感冒来说，艾灸大椎穴、风池穴等穴位有很好的疗效。
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拔罐：拔罐也是一种常见的中医外治法之一，通过在皮肤上形成负压吸附于体表一定部位或穴位上，从而达到舒筋活络、行气活血的效果，对于风寒感冒来说，可以在背部脊柱两侧进行走罐操作,有助于驱除体内寒邪。
风寒感冒虽然常见但并不可怕，只要我们了解其发病原因及症状表现，并采取正确的预防措施和治疗方法，就可以有效地抵御风寒侵袭,保持身体健康。
