哎呀,咱们今天聊聊一个很多人都关心的话题——皮肤黑，你是不是也因为自己皮肤黑而苦恼过？别急，今天咱们就来说说怎么用中医的方法来调理，让你的肤色变得更加健康有光泽。
皮肤黑的原因
咱们得先搞清楚为啥皮肤会变黑,其实啊，这跟咱们的身体内部状况有很大的关系，比如说，有些人天生就是偏黑的肤色，这跟遗传有关；还有的人是因为经常晒太阳，紫外线把皮肤晒黑了；更有甚者，可能是因为身体内部的一些疾病或者内分泌失调导致的。
从中医的角度来看呢,皮肤黑往往跟肾虚、气血不足、肝气郁结等因素有关，咱们一个个来说。
-
肾虚：中医认为“肾主水，其华在发，其充在骨”，也就是说肾脏的健康直接关系到我们的头发和骨骼的健康，也包括皮肤，如果肾虚的话，就会导致身体的代谢功能下降，废物排出不畅，从而让皮肤看起来暗沉无光。
-
气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质，如果气血不足，就会影响皮肤的营养供应，导致皮肤变得粗糙、干燥、没有光泽。
-
肝气郁结：中医讲究情志内伤，如果长期心情抑郁或者压力过大，就会导致肝气郁结，进而影响到血液循环，使皮肤变得暗黄。
中医调理方法
了解了皮肤黑的原因后,咱们就可以对症下药啦！下面介绍几种中医调理皮肤黑的方法。
-
补肾：对于因肾虚引起的皮肤黑，可以通过服用一些补肾的中药来进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，都是比较常用的补肾药物，当然啦，最好在医生的指导下使用哦。
-
补气血：气血不足的朋友可以通过食疗和药疗相结合的方式来改善，平时多吃一些红枣、枸杞、当归等补血的食物；同时也可以服用一些补气血的中药，如当归补血汤、四物汤等。
-
疏肝解郁：如果是肝气郁结造成的皮肤问题，那么就需要通过疏肝解郁的方法来调理，可以试试逍遥散、柴胡疏肝散等方剂，此外呢，保持良好的心态也很重要哦！每天多笑笑，多出去走走，呼吸一下新鲜空气，对身心健康都有好处。
-
外用中药面膜：除了内服中药外，还可以尝试使用一些外用的中药面膜来改善肤色，比如白芷面膜、珍珠粉面膜等，这些中药都有美白淡斑的功效，不过记得哦，使用前最好先做个皮肤测试，确保不过敏才行。
-
针灸推拿：针灸和推拿也是中医调理皮肤黑的有效手段之一，通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，改善肤色，比如足三里穴、三阴交穴等都是不错的选择。
-
调整生活习惯：最后但同样重要的是要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；合理饮食，多吃蔬菜水果；适当运动，增强体质；还有就是要做好防晒工作，减少紫外线的伤害。
呢,要想让皮肤变得白皙透亮，除了外在的保养之外，更重要的是要从内在调理做起，通过中医的方法来调理身体，从根本上解决问题，这样才能达到持久的效果，希望今天的分享对你有所帮助哦！
