嘿，各位朋友，最近天气多变，是不是感觉身边感冒的人多了起来？特别是那种一吹风就打喷嚏、流清涕、浑身发冷的症状，没错，这就是典型的风寒感冒，咱们就来聊聊如何用中医的智慧,轻松应对这恼人的风寒感冒。
风寒感冒，了解一下
在中医里，感冒分为很多种，像风寒、风热、暑湿等，每种类型的治疗方法都不一样，我们今天主要讲的风寒感冒，通常是因为身体突然受到寒冷刺激，比如冬天没穿暖和，或者夏天空调开得太猛，出门又被冷风一吹，身体的抵抗力下降，外邪侵入体内,就形成了风寒感冒。
症状识别，早发现早治疗
风寒感冒的典型症状包括：
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恶寒重，发热轻,感觉像是被大棉被裹住一样冷。
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流清鼻涕,像水一样滴滴答答的。
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咳嗽时，痰也是清的,有时候还会觉得喉咙痒。
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无汗或少量冷汗，因为身体正在努力抵抗外邪,毛孔紧闭。
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舌苔白，脉象浮紧,这些都是中医诊断的重要依据。
如果你发现自己有这些症状，别急着往药店跑,先看看下面这些中医小妙招能不能帮到你。
食疗先行，温和驱寒
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姜糖水：最简单的莫过于一杯姜糖水了，取几片生姜，切片或拍碎，加入红糖，用开水冲泡，趁热喝下去，既能温暖身体，又能驱散寒气，生姜性温，能发汗解表，红糖则能补充能量，两者结合,效果杠杠的。
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葱白粥：葱白几根，洗净切碎，与大米一起煮粥，快熟时加入少许盐调味，葱白有发汗解表的作用,特别适合初期的风寒感冒。
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紫苏叶茶：紫苏叶具有很好的散寒解表功效，用它泡水喝,对于缓解风寒感冒引起的不适有很好的帮助。
中药调理，内外兼修
如果食疗效果不明显，可以考虑使用一些中药进行调理,常用的方剂有：
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桂枝汤：由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣组成，具有解肌发表、调和营卫的功效,适用于风寒感冒初期。
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麻黄汤：对于症状较重者，如高热、无汗、喘咳等，可以使用麻黄汤，但需在医生指导下使用,因为它的发汗作用较强。
生活调整，预防复发
除了治疗，预防也很重要，风寒感冒后，要注意保暖，避免再次受寒，加强锻炼，提高自身免疫力，饮食上也要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠,也是预防感冒的关键。
风寒感冒虽然让人难受，但只要我们运用中医的智慧，合理饮食，适当用药，再加上良好的生活习惯,完全可以做到有效预防和快速恢复。
