在这个快节奏的时代，我们每天都在与各种屏幕打交道，眼睛承受着巨大的压力，长时间盯着电脑、手机，不仅容易导致视力下降，还可能引发眼部疲劳、干涩等一系列问题，我们就来聊聊如何通过中医穴位按摩来保护我们的眼睛,让它重新焕发光彩。
我们要了解的是，中医认为“肝开窍于目”，也就是说，眼睛的健康与肝脏的功能密切相关，要想让眼睛好起来，我们得从调理肝脏开始，而按摩特定的穴位,正是中医调理身体的一种有效方法。
我要给大家介绍几个对眼睛特别好的穴位,以及如何按摩它们。
睛明穴：这个穴位位于内眼角稍上方凹陷处，每天早晚用食指和拇指轻轻按压此穴，每次按压3-5分钟，可以缓解眼睛疲劳,提高视力。
攒竹穴：它位于眉毛内侧边缘凹陷处，用指尖轻轻按揉这个穴位，有助于减轻头痛、眼部肿胀和疲劳。
四白穴：这个穴位在眼眶下方，当眼球直视时，眼眶下方有一肌肉隆起处就是了，经常按压这个穴位,可以改善眼袋和黑眼圈的问题。
太阳穴：虽然名字里没有“眼”，但它对眼睛的好处可不少，太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指的地方，用双手的拇指或食指按住两侧太阳穴，轻轻旋转按摩，能促进血液循环,缓解眼部紧张。
风池穴：最后这个穴位在后颈部，当头向左右转动时，脖子突起的骨头下方凹陷处就是风池穴，适当按摩这个穴位，可以帮助放松颈部肌肉,间接缓解眼部压力。
除了按摩穴位之外，日常生活中还有一些小习惯也能帮助我们保护眼睛哦！比如每隔一段时间就远眺一下窗外的风景；多做做眼保健操；多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等；保持充足的睡眠，避免熬夜……这些都是维护眼睛健康不可或缺的部分。
呢，想要拥有一双明亮的眼睛并不难,关键在于你是否愿意付出行动去呵护它。
