中医祛粉刺秘方，让你告别痘迹，重现光滑肌肤

在这个看脸的时代，一张干净无瑕的脸庞无疑是加分项，但偏偏有些人，特别是青春期的少男少女们，或是长期面对电脑、饮食不规律的上班族，脸上总是爱出油，时不时还冒出几颗恼人的粉刺，让人烦恼不已，别担心，今天就来分享几个中医祛粉刺的秘方，帮你从内到外调理,让肌肤恢复清爽平滑。

了解粉刺的根源

在中医理论中，粉刺多是由于肺胃积热、气血不畅所致，现代人生活节奏快，压力大，加上不良饮食习惯，如过多摄入辛辣油腻食物，容易导致体内湿热积聚，反映在皮肤上就是粉刺频发，治疗粉刺不仅要外部清洁,更要注重内部调理。

金银花茶：金银花具有清热解毒的功效，对于由内热引起的粉刺特别有效，每天取适量金银花泡水饮用，不仅能帮助清除体内热气，还能促进新陈代谢,减少油脂分泌。
菊花甘草饮：菊花性凉，能平肝明目、清热解毒；甘草则能调和诸药，缓解炎症，将干菊花和甘草按比例混合，用开水泡15分钟后饮用，可作为日常饮品,有助于改善因上火引起的粉刺问题。
薏苡仁粥：薏苡仁（即薏米）有利水渗湿、健脾除痹的作用，对于因湿气重而导致的皮肤问题有很好的改善效果，将薏苡仁煮成粥，早晚食用，长期坚持，能有效去除体内湿气,减少粉刺生成。

按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，经常按摩此穴可以促进面部血液循环，调节油脂分泌，对预防和减轻粉刺有一定帮助，用指腹轻轻按压并打圈按摩，每次约3-5分钟。
中药面膜：可以选择一些具有清热解毒、消炎杀菌功效的中草药，如黄连、黄芩、丹参等，研磨成粉后加入适量蜂蜜或蛋清调匀，敷于面部15-20分钟后洗净，每周使用1-2次，能有效清洁毛孔,减少粉刺形成。

除了上述方法外，良好的生活习惯也是预防和治疗粉刺的关键，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上宜清淡，少吃辛辣、油腻、甜食；保持心情舒畅，适当运动，增强体质，注意个人卫生，尤其是面部清洁，选择适合自己肤质的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

中医祛粉刺是一个综合性的过程，需要我们从饮食、生活习惯、外用护理等多方面入手，内外兼修，方能从根本上解决问题，每个人的体质不同，效果也会有所差异,找到最适合自己的方法才是最重要的。